Физиологические основы появления ловкости

С физиологической точки зрения, ловкость обуславливается большим и разнообразным запасом условно-рефлекторных связей, характерных для данных родственных форм длительной деятельности человека и охватывающих функцию первой и второй сигнальных систем.

Развивать ловкость – это значит всячески увеличивать число разнообразных двигательных условных рефлексов, развивать и углублять обобщающие свойства второй сигнальной системы с помощью решения неожиданных задач в новых ситуациях. Таким образом, следует добиваться улучшения способности ЦНС к образованию и синтезированию временных связей. Тренировать ловкость – это повышать тренируемость ЦНС.

Восприятие в значительной степени зависит от предшествующего опыта. Чем шире опыт в данной области, тем легче и отчетливее протекает восприятие начатой серии двигательных действий. Таким образом, одним из существенных компонентов в проявлении ловкости будет ответная реакция с выбором. Со скоростью реакции тесно связан другой ее признак – точность. Точной называется реакция, которая вполне соответствует требованиям сложившейся ситуации. Точная реакция предполагает и точные движения.

Говоря о скорости реакции, следует иметь в виду именно скорость ответа на возникшую ситуацию, т.е. время, протекающее от момента появления раздражителя до начала действия, а не скорость самого ответного движения.

В связи с тем, что ловкость проявляется во многих действиях и практических целях, их можно известным образом сгруппировать:

1. Ловкость, проявляемая с предметами (метание и ловля, манипуляция с предметами)

2. Ловкость, проявляемая в изменении позы (встать, лечь, сесть)

3. Ловкость, проявляемая в различных видах передвижений (ходьба, бег, плавание, ползание, преодоление препятствий)

4. Ловкость, проявляемая в двигательной деятельности, с сопротивлениями (перетягивание, переталкивание, вырывание из рук соперника предмета, элементы борьбы, фехтования, бокса)

5. Ловкость, требующая согласованных действий участников группы (садиться и встать, держать за руки, передавать по шеренге предмет)

6. Ловкость, проявляемая в командных действиях, требующих тактической согласованности (все виды командных игр).