Компьютер и глаза

Как сохранить зрение, работая на компьюте­ре? Всегда ли ежедневная работа на компьютере приводит к ухудше­нию зрения? Эти вопросы вот уже много лет волнуют как врачей, так и пользователей компьютеров. Ни для кого не секрет, что компьютер с каждым днем все глубже проникает в нашу повседневную жизнь, и современ­ный человек уже просто не может жить, работать, а зачастую и отды­хать без него. С помощью этого устройства мы зарабатываем деньги, покупаем товары в Интернет-магазинах, заводим знакомства, читаем новости, ведем деловую и личную переписку. С каждым днем все большее количество людей связывает с компьютером свой досуг, при­вязываясь к нему, как к близкому другу. Благодаря компьютеру мы смотрим видео, прослушиваем музыку, играем, наслаждаемся ресур­сами Интернета, общаемся и т. д.

Проблема сохранения зрения является, наверное, одной из самых актуальных проблем для пользователей компьютера, и игнориро­вать ее — значит подвергать себя риску заработать различные болез­ни глаз если не в ближайшее время, то в недалеком будущем.

В настоящее время подавляющее большинство людей испытывает повышенную нагрузку на зрение, независимо от того, являются ли они пользователями компьютера: у кого-то много бумажной работы, кто-то находится в условиях плохой освещенности и т. д. Однако ра­бота на компьютере имеет особенность, которая невыгодно отличает ее от работы, например, с бумагами. На бумаге человек видит изобра­жение, которое создано с помощью непрерывных линий, а то же самое изображение на компьютере формируется из отдельных постоянно мерцающих точек. Именно поэтому глаза пользователей страдают на­много больше.

Нагрузка на зрение начинает повышаться еще со школьной ска­мьи, и в течение всей жизни практически никогда не уменьшается (даже в отпуске мы смотрим телевизор, читаем книги и газеты и т. д.). По утверждению ученых, около 80 % информации об окружающем мире человек получает благодаря своему зрению. Это лишний раз подчеркивает необходимость бережно относиться к здоровью глаз, ведь любую болезнь гораздо легче предупредить, чем излечить.

Монитор и зрение. В связи с тем, что монитор находиться на близком расстоянии, мышцы глаза управляющие хрусталиком находятся в постоянном напряжении. Помимо этого, дополнительное напряжение глаз создаётся:

­– принципом работы монитора: монитор сам является источником света, что не привычно для человеческого глаза, так как в основном мы видим отражённый от объектов свет,

– мерцание монитора (в случаях если частота регенерации монитора менее 75 кадров в секунду),

– очень редким морганием глаза,

– бликами на экране.

Таким образом, получаются все предпосылки к развитию близорукости, ухудшению зрения, быстрой усталости глаз и другим расстройствам.

Близорукость. Причиной развития близорукости является постоянная работа с предметами находящимися на близком расстоянии от глаза, вследствие этого возникает недостаток рефракции глаза (преломляющей способности). Именно по этому люди страдающие близорукостью плохо видят в даль.

Для профилактики близорукости необходимо следить за тем, на каком расстоянии находиться от вас предмет, с которым вы работаете. Для того, чтобы предотвратить развитие близорукости и других расстройств зрения следует обратить внимание на своё рабочее место и его освещение. Всё должно быть расположено так, что бы ваше положение за столом не приводило бы к сильному напряжению глаз.