ФРУКТЫ И ЯГОДЫ
ПРОДУКТ | ВОДА | БЕЛКИ | ЖИРЫ | УГЛЕВОДЫ | ККАЛ |
Абрикосы | 0,9 | - | 10,5 | ||
Айва | 87,5 | 0,6 | - | 8,9 | |
Алыча | 0,2 | - | 7,4 | ||
Ананас | 0,4 | - | 11,8 | ||
Бананы | 1,5 | - | 22,4 | ||
Вишня | 85,5 | 0,8 | - | 11,3 | |
Гранат | 0,9 | - | 11,8 | ||
Груша | 87,5 | 0,4 | - | 10,7 | |
Инжир | 0,7 | - | 13,9 | ||
Персики | 86,5 | 0,9 | - | 10,4 | |
Слива садовая | 0,8 | - | 9,9 | ||
Финики | 2,5 | - | 72,1 | ||
Хурма | 81,5 | 0,5 | - | 15,9 | |
Черешня | 1,1 | - | 12,3 | ||
Яблоки | 86,5 | 0,4 | - | 11,3 | |
Апельсин | 87,5 | 0,9 | - | 8,4 | |
Грейпфрут | 0,9 | - | 7,3 | ||
Лимон | 87,7 | 0,9 | - | 3,6 | |
Мандарин | 88,5 | 0,8 | - | 8,6 | |
Виноград | 80,2 | 0,4 | - | 17,5 | |
Ежевика | - | 5,3 | |||
Земляника | 84,5 | 1,8 | - | 8,1 | |
Клюква | 89,5 | 0,5 | - | 4,8 | |
Крыжовник | 0,7 | - | 9,9 | ||
Малина | 0,8 | - | |||
Смородина белая | 0,3 | - | 8,7 | ||
Смородина черная | 1,0 | - | 8,0 | ||
Черника | 86,5 | 1,1 | - | 8,6 | |
Шиповник свежий | 1,6 | - | |||
Шиповник сушеный | 4,0 | - |
СУХОФРУКТЫ
ПРОДУКТ | ВОДА | БЕЛКИ | ЖИРЫ | УГЛЕВОДЫ | ККАЛ |
Урюк | - | 67,5 | |||
Курага | 20,2 | 5,2 | - | 65,9 | |
Изюм с косточкой | 1,8 | - | 70,9 | ||
Изюм кишмиш | 2,3 | - | 71,2 | ||
Вишня | 1,5 | - | |||
Груша | 2,3 | - | 62,1 | ||
Персики | 3,0 | - | 68,5 | ||
Чернослив | 2,3 | - | 65,6 | ||
Яблоки | 3,2 | - |
БОБОВЫЕ
ПРОДУКТ | ВОДА | БЕЛКИ | ЖИРЫ | УГЛЕВОДЫ | ККАЛ |
Бобы | 0,1 | 8,3 | |||
Горох лущеный | 1,6 | 57,7 | |||
Горох цельный | 1,2 | 53,3 | |||
Соя | 34,9 | 17,3 | 26,5 | ||
Фасоль | 22,3 | 1,7 | 54,5 | ||
Чечевица | 24,8 | 1,1 | 53,7 |
ГРИБЫ
ПРОДУКТ | ВОДА | БЕЛКИ | ЖИРЫ | УГЛЕВОДЫ | ККАЛ |
Белые свежие | 89,9 | 3,2 | 0,7 | 1,6 | |
Белые сушеные | 27,6 | 6,8 | |||
Подберезовики свежие | 91,6 | 2,3 | 0,9 | 3,7 | |
Подосиновики свежие | 91,1 | 3,3 | 0,5 | 3,4 |
МЯСО, СУБПРОДУКТЫ, ПТИЦА
ПРОДУКТ | ВОДА | БЕЛКИ | ЖИРЫ | УГЛЕВОДЫ | ККАЛ |
Баранина | 67,6 | 16,3 | 15,3 | ||
Говядина | 67,7 | 18,9 | 12,4 | ||
Конина | 72,5 | 20,2 | |||
Кролик | 65,3 | 20,7 | 12,9 | ||
Свинина нежирная | 54,8 | 16,4 | 27,8 | ||
Свинина жирная | 38,7 | 11,4 | 49,3 | ||
Телятина | 19,7 | 1,2 | |||
Говяжья Печень | 72,9 | 17,4 | 3,1 | ||
Говяжьи Почки | 82,7 | 12,5 | 1,8 | ||
Говяжье Вымя | 72,6 | 12,3 | 13,7 | ||
Говяжье Сердце | |||||
Говяжий Язык | 71,2 | 13,6 | 12,1 | ||
Почки свинные | 80,1 | 3,1 | |||
Печень свинная | 71,4 | 18,8 | 3,6 | ||
Сердце свинное | 15,1 | 3,2 | |||
Язык свинной | 66,1 | 14,2 | 16,8 | ||
Гуси | 49,7 | 16,1 | 33,3 | ||
Индейка | 64,5 | 21,6 | 0,8 | ||
Куры | 68,9 | 20,8 | 8,8 | 0,6 | |
Цыплята | 71,3 | 18,7 | 7,8 | 0,4 | |
Утки | 51,5 | 16,5 | 61,2 |
КОЛБАСА И КОЛБАСНЫЕ ИЗДЕЛИЯ
ПРОДУКТ | ВОДА | БЕЛКИ | ЖИРЫ | УГЛЕВОДЫ | ККАЛ |
Вареная колбаса Диабетическая | 62,4 | 12,1 | 22,8 | ||
Вареная колбаса Диетическая | 71,6 | 12,1 | 13,5 | ||
Вареная колбаса Докторская | 60,8 | 13,7 | 22,8 | ||
Вареная колбаса Любительская | 12,2 | ||||
Вареная колбаса Молочная | 62,8 | 11,7 | 22,8 | ||
Вареная колбаса Отдельная | 64,8 | 10,1 | 20,1 | 1,8 | |
Вареная колбаса Телячья | 12,5 | 29,6 | |||
Сардельки Свиные | 53,7 | 10,1 | 31,6 | 1,9 | |
Сосиски Молочные | 12,3 | 25,3 | |||
Сосиски Русские | 66,2 | 19,1 | |||
Сосиски Свиные | 54,8 | 11,8 | 30,8 | ||
Варено-копченая Любительская | 39,1 | 17,3 | |||
Варено-копченая Сервелат | 39,6 | 28,2 | 27,5 | ||
Полукопченая Краковская | 34,6 | 16,2 | 44,6 | ||
Полукопченая Минская | 17,4 | 2,7 | |||
Полукопченая Полтавская | 39,8 | 16,4 | |||
Полукопченая Украинская | 44,4 | 16,5 | 34,4 | ||
Сырокопченая Любительская | 25,2 | 20,9 | 47,8 | ||
Сырокопченая Московская | 27,6 | 24,8 | 41,5 |