III. Знакомство с понятием «легкие»

III. Знакомство с понятием «легкие».

– Знаете ли вы, откуда кровь берет кислород? Она берет его из легких. Посмотрите, как устроены легкие человека. (Демонстрация рисунка или муляжа.)

– Когда мы дышим, легкие, как воздушный шарик, наполняются воздухом и увеличиваются. Мы берем из воздуха кислород, без которого нельзя жить, и выдыхаем углекислый газ и лишнюю воду.

IV. Опыт с зеркалом.

– У каждого из вас на столе есть зеркало, поднесите его ко рту и дыхните на него. Вот так (показать как).

– Что вы видите на зеркале? (Оно запотело.)

– Это и есть те маленькие частички воды, которые находятся в выдыхаемом нами воздухе.

Физкультминутка

– Вы уже знаете о том, что русский народ веками собирал традиции, помогающие ему быть здоровым. Говорили мы и о зарядке, и о физических упражнениях, которые выполняли богатыри на Руси. Сегодня мы научимся делать упражнения, полезные для легких.

«Мороз». И. п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки в стороны на уровне плеч. Руки скрестить перед грудью и обхватить ими свою грудную клетку – сильный выдох. Медленно вернуться в и. п. – вдох (повторить 3–5 раз).

«Дровосек». И. п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены вниз, пальцы сцеплены вместе в замок. Руки поднять вверх, делая медленный вдох. Наклониться вперед, опустить руки ме-
жду коленями и сделать сильный выдох с произнесением звуков
«у-уууух», «э-эээээх», «бррра-ххх», «бррру-ххх» (повторить 3–5 раз).

V. Беседа «Как сберечь легкие».

– Легкие, как и все органы человека, нужно беречь. Что же может им навредить? (Ответы детей.)

– Основной вред легким приносят всякие газы и дым. Откуда же они берутся? (Дым от заводов, машин, сигарет и т. д.)

– Как можно помочь своим легким? Для этого нужно соблюдать следующие правила:

· Как можно чаще бывать в парке, на берегу реки, в лесу и дышать свежим воздухом.

· Стараться меньше простужаться.

· Не находиться рядом с курящими людьми и дать себе слово, что, когда станешь взрослым, не будешь курить.

· А еще русский народ подметил, что очень полезно петь, во время пения легкие наполняются воздухом гораздо больше, чем во время обычной речи.