Туристические походы

Проведение физкультурных праздников

Проведение спартакиады

Спартакиада предусматривается календарным планом и проводится в течение всего времени пребывания детей в лагере.

Спартакиаду рекомендуется проводить в два этапа: первый – соревнования в отрядах и второй – финальные общелагерные соревнования. В отрядных соревнованиях по программе спартакиады участвуют все дети, имеющие на это разрешение врача. В финальных соревнованиях спартакиады участвуют команды отрядов.

Спартакиада, как любое спортивное соревнование, включает подготовку, непосредственное проведение соревнований, судейство и подведение итогов.

Подготовка спартакиады предусматривает: рациональное планирование работы спортивных секций, команд в отрядах, оборудование необходимой спортивной базы, составление положения о спартакиаде, подготовку судейских бригад, медицинское обеспечение соревнований и другие организационные вопросы.

Примерная программа соревнований:

1. для детей 7-9 лет: бег на 30 м, прыжки в длину и высоту, плавание на 25 м без учета времени, метание теннисного мяча в цель, эстафета с мячом и мини-баскетбол;

2. для детей 10-11 и 12-13 лет: многоборье – бег 30 и 60 м, прыжки в длину и высоту с разбега, метание теннисного мяча на дальность, плавание на 25 и 50 м без учета времени, подтягивание на перекладине (мальчики), отжимание в упоре лежа (девочки), преодоление полосы препятствий, стрельба из пневматической винтовки, волейбол, ручной мяч, мини-баскетбол и настольный теннис;

3. для детей 14-15 лет: многоборье – бег на 60 м, кросс на 300 м (девушки) и 500 м (юноши), прыжки в длину и высоту с разбега, метание теннисного мяча на дальность, плавание на 50 м, подтягивание на перекладине (юноши), отжимание в упоре лежа (девушки), стрельба из пневматической винтовки, волейбол, ручной мяч, мини-баскетбол и настольный теннис.

На празднике открытия лагеря организуются массовые подвижные игры, простейшие состязания на ловкость, быстроту в форме аттракционов.

На празднике закрытия лагеря показываются заранее подготовленные выступления. Проводятся соревнования по легкой атлетике, финальные встречи по спортивным играм, массовые подвижные игры.

«День физкультурника» в третьей лагерной смене (август) в лагере рекомендуется отмечать проведением массовых праздничных мероприятий.

Формы туризма в оздоровительном лагере:

1) прогулки и экскурсии в природу для знакомства с растительным и животным миром, к местам исторических памятников, исторических событий, жизни и деятельности замечательных людей и т.д. Они не связаны с длительными переходами.

2) походы по местам боевой славы, к памятникам старины;

3) соревнования по туристскому многоборью и спортивному ориентированию;

4) «звёздные» походы звеньев и отрядов из лагеря по заданным маршрутам или, наоборот, по разным маршрутам, сходящимся в одном место;

5) туристские слёты и праздники, на которых проводятся соревнования по туристскому многоборью, викторины, конкурсы.

Туристические походы проводятся в звеньях, отрядах и одновременно несколькими отрядами. В походах обязательно участие медицинского работника. Турпоходы в лагере должны проводиться, как правило, не более 2 раз в смену по утвержденным местным советом по туризму маршрутам.

Перед походом необходимо от местной санэпидстанции получить данные о санитарно-эпидемическом состоянии местности, провести разведку маршрута, определить источники водоснабжения, наметить места для купания и ночлега.

Все участники похода должны пройти медицинский осмотр. При проведении турпоходов в зависимости от возраста детей рекомендуется следующая длительность перехода, скорость передвижения и вес переносимого груза:

Длительность походов	Возраст участников	Обща длина перехода в оба конца	Скорость движения (км/час)	Первоначальный вес груза
мальчики	девочки
Однодневные	9-10 11-12 13-15		3-3,5	2-3 2,5-3,5 3-4	1-2 1-2 2-3
Двухдневные	11-12 13-14			3-4 3,5-4,5	2-3 2,5-3,5
Трехдневные	13-15			4-5	3-4

Походы следует проводить 1-2 группами, не более чем 15 детей в каждой, с однородным составом по возрасту и физической подготовленности.

Маршрут и режим похода, общая продолжительность пути, время привалов, согласовывается с врачом лагеря.

Перед проведением похода проверяем набор и качество продуктов питания, наличие необходимого снаряжения, состояние обуви и одежды участников.

Примерный набор продуктов в день на одного участника похода: хлеб и печенье -500 гр, крупа и макароны – 100-150 гр, сахар – 50-60 гр., мясо и рыба(консервы) – 150-200 гр., сыр – 50 гр., масло сливочное – 50-60 гр., сгущенное молоко – 100 гр., сухофрукты, концентраты киселя – 30 гр.