Спортсмен ударами направляет мяч через сетку. Удары являются основными техническими приемами. В современном настольном теннисе они очень разнообразны.
Прежде чем изучать основные удары, нужно познакомиться со способами держания ракетки.
Хватки. Их несколько, но наиболее распространены две: горизонтальная и вертикальная. При горизонтальной хватке (рис. 271) рука охватывает ручку таким образом, чтобы указательный палец был прижат к тыльной поверхности ракетки, а большой — к ладонной ее поверхности. Остальные пальцы свободно, без напряжения обхватывают ручку.
При вертикальной хватке (рис. 272) большой и указательный пальцы кольцеобразно обхватывают ручку ракетки, которая своим основанием упирается в промежуток между большим и указательным пальцами. Средний палец располагается на тыльной стороне ракетки, остальные два пальца лежат на среднем или упираются веером в тыльную сторону ракетки (ракетку держат как ручку с пером).
К достоинствам горизонтального способа держания ракетки следует отнести то, что игру можно вести обеими сторонами ракетки, а это позволяет овладеть мощным нападением слева и справа.
|
|
При вертикальной хватке все удары выполняют одной стороной ракетки, обращенной вперед, а это создает некоторые трудности при отражении мячей слева. Однако вертикальная хватка имеет свое преимущество: играя одной стороной ракетки, спортсмен быстрее отдает мячи, приходящие в разные углы стола,— ему не нужно переворачивать ракетку.
Стойка. Перед приемом мяча игрок занимает такую исходную позицию, из которой он может мгновенно и достаточно быстро выходить на удар. В этот момент он находится в 40—70 см от стола. Туловище несколько наклонено вперед, ноги слегка согнуты, вес тела смещен на переднюю часть стопы. Рука с ракеткой согнута в локтевом суставе, свободная рука как бы руководит равновесием тела спортсмена.
соперника распознает силу и направление вращения мяча и быстро выбирает нужный угол наклона ракетки и направление движения.
Удары по мячу. Удар по мячу состоит из трех фаз: замах, собственно удар и окончание его.
Подача — это удар, с помощью которого мяч вводят в игру. Подающий должен подбросить мяч вверх с открытой ладони, а затем произвести по нему удар ракеткой. При этом мяч должен
опуститься на стороне подающего и после отскока перелететь через сетку и опуститься на стороне соперника. Изучают подачи параллельно с ударами.
Рассмотрим наиболее часто встречающиеся удары.
Удар без вращения («толчок») — самый простой (рис. 274). Игрок располагает ракетку параллельно сетке, как бы подставляя ее мячу; ударяясь о нее, мяч отлетает обратно. Руку при этом выпрямляют в направлении полета.
|
|
Удар с нижним вращением («п о д р е з к а») выполняют движением ракеткой сверху вниз по нижней части мяча (рис. 275).
Удар с «подрезкой» может производиться под разным углом наклона. Поэтому подрезанный мяч может иметь и боковое, и нижнее вращение и вместе с тем обладать известной силой поступательного движения. При ударе угол наклона ракетки должен соответствовать силе поступательного движения мяча, чтобы погасить эту силу и сообщить мячу нижнее вращение. В момент завершения контакта с мячом очень важно ускорить движение ракетки, чтобы усилить трение мяча об ее поверхность. Начинающие нередко допускают типичные ошибки: удар выполняют слишком открытой ракеткой, из-за чего траектория полета мяча очень высокая. Нередко контакт с мячом происходит в очень низкой точке и слишком коротким движением.
Удар с верхним вращением («накат») осуществляют движением ракеткой по верхней части мяча снизу вверх (рис. 276).
При этом мяч вращается в направлении полета. Здесь важен контакт мяча с ракеткой и ускорение ударного движения в момент завершения контакта. Типичные ошибки, встречающиеся при овладении «накатами»: игрок не вращает, а толкает мяч (нужно подсказать, чтобы он «протаскивал» мяч по ракетке движением руки вверх); последний момент соприкосновения мяча с ракеткой слишком растянут, поэтому ему не сообщается достаточной скорости (необходимо сократить время соприкосновения мяча с поверхностью ракетки).
В последнее время очень распространенным ударом стал топ-спин
(рис. 277) — основной технический прием для подготовки атаки. Это очень эффективный удар, придающий мячу сильное верхнее или верхнее и боковое вращение. В подготовительной фазе предплечье и рука находятся ниже уровня стола. Необходимо стремиться (одновременно с наращиванием скорости) к возможно более продолжительному контакту мяча с накладкой ракетки — от этого и получается сильное верхнее вращение. Удар следует заканчивать движением вверх-вперед, но без излишних затягиваний, чтобы иметь возможность быстро вернуть руку в исходное положение.
Нередко недостаточное вращение происходит из-за того, что игрок выполнил движение медленно или.контакт с мячом был непродолжительным. Нужно помнить, что наиболее качественный топ-спин получается по длинным мячам, т. е. по мячам, отскакивающим за стол и имеющим достаточно высокую скорость собственного движения.