Часть IV. Образ жизни

ПРАКТИКУМ ПО ПСИХОЛОГИИ ЗДОРОВЬЯ

ПИТЕР'

Москва • Санкт-Петербург • Нижний Новгород • Воронеж

Ростов-на-Дону • Екатеринбург• Самара •Новосибирск

Киев • Харьков • Минск

Это современное учебное пособие по одной из новых психологических дисцип­лин — психологии здоровья — может быть использовано как для практических, семинар­ских, так и для лекционных занятий. Тематика представленною материала отражает са­мые разные проблемы, которые находятся в центре внимания специалистов, занимающих­ся вопросами здоровья: какова роль личности в поддержании своего здоровья: как влияют на здоровье человека социальные п психологически-*; факторы: какие методы разрабаты­ваются и как используются в исследованиях в данном! области и т. д. Пособие рекоменду­ется преподавателям, студентам, обучающимся по направлению и специальностям психо­логии, психологам-практикам и всем, кто интересуется проблемами психологии здоровья.

Оглавление

От редактора........................................................................ 10

Часть I. Физическое, психическое и социальное здоровье

Занятие 1. Определение аэробной работоспособности (прямое определение максимального потребления кислорода)

(Д. Н. Давиденко).......................... •............................. 12

Контрольные вопросы...................................................... 14

Занятие 2. Оценка анаэробной производительности (определение максимального кислородного долга)

(Д. Н. Давиденко)............................................................ 15

Контрольные вопросы.................................................... 16

Занятие 3. Оценка физического состояния (Д. Н. Давиденко).... 17

Контрольные вопросы.................................................. 18

Занятие 4. Оценка физической работоспособности с помощью

Гарвардского степ-теста (Д. Н. Давиденко)............................. 19

Контрольный вопрос.................................................... 21

Занятие 5. Оценка физической работоспособности по данным теста

PWC и непрямого определения МПК (Д. Н. Давиденко).... 22

Контрольные вопросы.................................................... 24

Занятие 6. Оценка физической работоспособности с помощью

б-моментной функциональной пробы (Д. Н. Давиденко)... 25

Контрольный вопрос...................................................... 26

Задание 7. Определение адаптационного потенциала

(Д. Н. Давиденко)................................................................ 27

Контрольный вопрос...................................................... 28

Занятие 8. Интегральная оценка уровня физического здоровья.

(Д. Н. Давиденко).. '...................................................... 29

Контрольный вопрос...................................................... 31

Занятие 9. Самооценка состояния здоровья (Д. Н. Давиденко)... 32

Контрольный вопрос..................................................33

Рекомендуемая литература............................................ 34

Занятие 10. Самооценка физического, психического

и социального здоровья (Г. С. Никифоров, Л. И. Августова).. 35

Задание 1. Самооценка физического здоровья........................ 36

Контрольные вопросы......................................................... 141

Приложение 20.1. Опросник Кейрси.......................... 141

Приложение 20.2. Образец регистрационного листа

к опроснику Кейрси................................................... 144

Рекомендуемая литература......................................... 146

Часть IV. Образ жизни

Занятие 21. Оценка уровня удовлетворенности качеством

жизни (Н. Б. Водопьянова)............................................. 148

Контрольные вопросы.................................................... 150

Приложение 21.1. Шкала оценки качества жизни......... 151

Ключ............................................................................... 155

Рекомендуемая литература............................................ 155

Занятие 22. Оценка качества жизни (3. Ф. Дудченко)....... 156

Контрольные вопросы.................................................... 159

Приложение 22.1. Опросник оценки качества жизни.,... 159

Приложение 22.2. Оценки параметров качества жизни... 162

Приложение 22.3. Заключение по оценке качества жизни.. 162

Рекомендуемая литература......................................... 163

Занятие 23. Психолого-педагогическая квалиметрия здорового

образа жизни школьников (А. С. Галицкий, Е. Ю. Березняк)... 164

Контрольные вопросы................................................. 166

Приложение 23.1. Опросник «Образ жизни школьников».. 166
Приложение 23.2. Экспертное оценивание результатов

тестирования по методике «Образ жизни школьников»... 178

Рекомендуемая литература......................................... 192

Занятие 24. Информированность о путях передачи

ВИЧ-инфекции (О. П. Исакова)................................... 193

Контрольные вопросы................................................. 194

Приложение 24.1. Вопросы для оценки практических знаний

о поведении, создающем риск заражения ВИЧ..... 194

Ключ.............................................................................. 199

Рекомендуемая литература........................................... 200

Занятие 25. Предрасположенность к наркотизации.

(О. П. Исакова)............... \........................................... 201

Контрольные вопросы................................................. 202

Приложение 25.1. Методика Цукермана.

Склонность к поиску ощущений............................. 203,

Приложение 25.2. Вопросы.......................... '................... 203

Приложение 25.3. Ключи к шкалам опросника SSS... 205

Рекомендуемая литература.......................................... 206

Занятие 26. Ранняя профилактика приобщения к наркотикам

(О.П.Исакова)............................................................... 207

Контрольные вопросы............................................. 208

Приложение 26.1. Хомякова Елена. Тайна цветка

Папоротника............................................................ 208

Рекомендуемая литература......................................... 212

Занятие 27. Оценка аддиктивных установок лиц, страдающих

наркоманией и алкоголизмом (О. П. Исакова)........... 213

Контрольные вопросы........................................ 214

Приложение 27.1. Тест аддиктивных установок

Макмаллаиа-Гайлхар............................................. 214

Рекомендуемая литература........................................ 216