Тема 8. Особенности занятий избранным видом спорта

Или системой физических упражнений

Историческая справка

История физической культуры и спорта насчитывает тысячелетие. В современных видах спорта отчетливо прослеживаются элементы, присущие основным формам физической активности человека в древности. Виды деятельности, связанные с охотой и боевыми действиями, нашли отражение в таких видах спорта, как стрельба из лука, метание диска, копья, борьба, за современными гимнастикой, аэробикой, акробатикой, играми, тяжелой атлетикой. Многие современные системы физических упражнений корнями уходят в традиционные действия народов. Развитие отдельных видов спорта происходило с изменяющимися условиями внешней среды, быта человека. Изменение во внутренней структуре каждого вида спорта зачастую зависели от прогресса техники, от результатов научных открытий.

Влияние избранного вида или системы физических упражнений на физическое развитие, функциональную подготовленность и психические качества.

Продолжительные и систематические занятия спортом или физическими упражнениями влияют на физическое развитие и функциональную подготовленность и состояние психики человека. Каждый студент может выбрать вид спорта в элективном курсе учебной дисциплины «физическая культура». Чтобы не ошибиться в своем выборе, он должен иметь хотя бы общие представления о характере воздействия того или иного вида спорта на человека.

Основные виды спорта разделены на следующие группы:

- преимущественно развивающие выносливость (циклические виды спорта);

- развивающие силу и скоростно-силовые качества (тяжелая атлетика, лекгоатлетические метания и прыжки);

- способствующие воспитанию ловкости и гибкости (спортивная гимнастика, акробатика);

- комплексного воздействия на человека (единоборства, спортивные игры, многоборье).