Упражнение 1. Делаем энергетические удары левой рукой по правой с одновременным энергетическим ответом правой. Напряжением кисти правой руки добиваемся остановки энергетического импульса, производимого левой рукой. То же отражение энергетического удара производим тыльной стороной руки. Затем наносим удары по всей поверхности тела. В каждой зоне нанесения удара должны напрягаться мелкие группы мышц, а также должен производиться ответный останавливающий энергетический импульс. Закончив описанный выше эффективный энергетический массаж поверхности тела, переходим к аналогичному массажу внутренних органов. Энергетический импульс можно посылать двумя ладонями в локальный участок органа и вызывать в нем ответный импульс.
Упражнение 2. То же самое, но выполняется с партнером. Удары-массаж наносятся друг другу: один создает атакующий импульс, второй — ответный.
Упражнение 3. Работа проводится в паре. Один партнер посылает соответствующие импульсы, второй старается ответить единым защитным энергетическим импульсом всего тела. Можно продолжать работать в едином ритме.
Упражнение 4. Повторить предыдущие три упражнения с завязанными глазами. Следует научиться ставить энергетический заслон на уровне подсознания.