Упр. 1. На каждой половине поля располагаются две подгруппы из шести человек. Упражнение выполняется в следующей последовательности:
а) игрок площадки А осуществляет подачу;
б) игроки площадки Б разыгрывают мяч для нападающего удара и атакуют (важно обязательно проводить удары в направлении игрока на подаче, который старается принимать мячи);
в) нападающий игрок площадки А передает мяч игроку зоны 2;
г) игрок зоны 2 направляет вторую передачу к сетке;
д) нападающий разбегается и производит удар на любого из
игроков площадки Б;
е) обороняющиеся игроки после приема мяча от нападающего удара быстро отдают мяч нападающему площадки А и занимают исходную позицию для приема мяча с подачи.
Упр. 2. То же, но нападающий удар игроки площадки А проводят с первой передачи.
Упр. 3. То же, но на площадке Б добавляется блокирующий игрок.
Методическое указание. Нападающему игроку площадки
А дается задание: если удару, проведенному с первой передачи, поставлен блок, он откидывает мяч для завершающего удара своему партнеру, если же блока нет, то нападающий сам проводит атаку.
|
|
Упр. 4. То же, что и в упр. 1, 2, 3, но проводится на всей площадке с увеличением числа блокирующих.
Методическое указание. Передающий игрок в зоне 6 избирательно направляет передачу для нападающего удара то игроку зоны 4, то игроку зоны 2.
Упр. 5. Командное. На одной стороне площадки шесть игроков располагаются в соответствии с системой ведения игры в нападении и выполняют различные комбинации этой системы, разыгрывая мяч с подачи. После этого команда переходит к обороне от нападающих ударов противоположной команды н стремится к приему мячей и ответной атаке.