Этот процесс, состоящий из двух частей, призван помочь освободиться от потребности в независимости. Как и раньше, разделите чистый лист журнала освобождения на две колонки. Первую озаглавьте «Конкретная ситуация, в которой я жаждал независимости», а вторую — «Какова моя потребность в отношении данной ситуации в НАСТОЯЩИЙ МОМЕНТ?».
В первой колонке перечислите все ситуации, в которых Вы жаждали независимости, сколько сможете вспомнить. Во второй колонке укажите свою потребность в отношении данной ситуации в НАСТОЯЩИЙ МОМЕНТ, СЕЙЧАС (например, потребность в одобрении, контроле или безопасности), можно в сокращенном виде.
¶
Когда полностью освободитесь от данной потребности, поставьте галочку около сокращения или зачеркните его. Повторяйте эти шаги и продолжайте отпускать НАСТОЯЩУЮ, РЕАЛЬНУЮ потребность, пока не почувствуете, что полностью освободились от ситуации. Не забывайте, как и прежде, освобождаться от положительных эмоций, чтобы перейти на более высокий энергетический уровень.
|
|
Когда будете готовы двигаться дальше, снова разделите чистую страницу на две колонки. Это вторая часть процесса. Первую озаглавьте «Способы поиска независимости», вторую — «Способы поиска единства».
Составьте список всех способов, при помощи которых Вы пытаетесь обрести независимость (в бизнесе, личных отношениях и т. д.). Переходя от пункта к пункту, определяйте свое желание СЕЙЧАС, в НАСТОЯЩИЙ МОМЕНТ, помечайте, относится ли оно к потребности в одобрении, контроле или безопасности, и полностью от него освобождайтесь.
Освободившись от потребности, либо поставьте галочку около сокращения, либо зачеркните его. Затем переходите к следующему действию.
Составьте список всех способов, при помощи которых Вы ищете единства. Переходя от пункта к пункту, определяйте свое желание в НАСТОЯЩИЙ МОМЕНТ, СЕЙЧАС, помечайте, относится ли оно к потребности в одобрении, контроле или безопасности, и полностью от него освобождайтесь.
По окончании либо поставьте рядом с ним галочку, либо зачеркните.
Процесс освобождения
от потребности в независимости
Устройтесь поудобнее и направьте фокус внутрь себя. Просто позвольте себе быть.
Смогли бы Вы принять НАСТОЯЩЕЕ чувство и согласиться с тем, что оно приемлемо?
Вспомните ситуацию, в которой Вы либо чувствовали себя одиноким, либо хотели оттолкнуть других, момент, когда Вами владела потребность в независимости или единстве.
Принимаете ли Вы эту потребность в независимости или стремление к единству?
Смогли бы Вы отпустить это чувство?
А теперь сосредоточьтесь на той же или иной ситуации, когда Вами владело желание «оставьте-меня-в-покое» или стремление к уединению или единению. Смогли бы Вы принять потребность в независимости или единстве?
|
|
Смогли бы Вы теперь ее отпустить?
Повторяйте шаги столько раз, сколько потребуется, затем переходите к следующему этапу.
А теперь, прямо сейчас, позвольте себе в полной мере испытать потребность в независимости или единстве, не вызывая ее насильно. Если нужно, подтолкните ее, не забывая, что все потребности — всего лишь энергия. Они не «плохие» и не «хорошие»; они просто есть.
Смогли бы Вы освободить потребность в независимости или в единстве?
И снова впустите в свое сознание потребность в независимости или единстве.
Смогли бы Вы ее отпустить?
Повторите этот этап несколько раз, отмечая, как все, что раньше отделяло вас, теперь кажется все менее существенным.
Помните: потребности — это программы, помогающие управлять нашей жизнью. Поэтому нам и свойственны похожие мысли, чувства и схемы поведения. Когда Вы жаждете независимости, то думаете: «Я совершенно особенный»; если стремитесь к единству, Вами владеет жалость к себе: «Я совершенно один, отрезанный от всего, что мне дорого и важно». Вы чувствуете себя одиноким, отверженным, обделенным, неудовлетворенным и бесполезным.
И когда Вам покажется, что Вы испытываете потребность в независимости или единстве, подумайте: это постоянно повторяющаяся мысль, чувство или действие или нет. Смогли бы Вы искренне впустить это в свое сознание?
Смогли бы Вы отпустить потребность в независимости или стремление к единству, из которой и рождается эта тенденция?
Повторите данный шаг несколько раз, отпуская все образы, приходящие на ум.
Позволите ли потребности в независимости или в единстве появиться снова?
Смогли бы Вы опуститься в самую глубину этой потребности?
Смогли бы Вы опуститься еще глубже?
Еще глубже?
И еще?
Если потребность в безопасности все еще остается, смогли бы Вы просто отпустить ее?
Обратите внимание, насколько комфортнее Вы ощущаете себя после освобождения. Представьте, какой будет ваша жизнь, когда Вы сможете слиться с естественным течением всего сущего, будете знать, что все хорошо и идет так, как должно идти.
Насладитесь тем единством, которое Вы только что обрели.