4.5.1. Прямой удар передней левой рукой в голову, круговой удар передней левой ногой в
голову (корпус), прямой удар передней левой рукой в голову, прямой удар дальней
правой ногой в корпус
4.5.2. Прямой удар передней левой рукой в голову, круговой удар передней левой ногой в
голову, боковой удар левой ногой в корпус
4.5.3. Прямой удар передней левой рукой (по воздуху для загрузки глаз), круговой удар
передней левой ногой в голову (корпус, бедро), прямой удар передней левой рукой в
голову, нырок влево, боковой удар передней левой рукой в голову
4.5.4. Прямой удар передней левой рукой (по воздуху для загрузки глаз), круговой удар
передней левой ногой в голову (корпус, бедро), прямой удар передней левой рукой в
голову, прямой удар дальней правой рукой, нырок вправо, боковой удар дальней
правой рукой в голову
Техника защиты
4.6.1. На выбор аттестационной комиссии из ранее изученных приёмов
Техника борьбы
4.7.1. Техника борьбы в стойке
4.7.1. На выбор аттестационной комиссии из ранее изученных приёмов
|
|
4.7.2. Приемы борьбы в партере
4.7.2.1. Защита от атакующих действий с прихватом головы и контролем корпуса соперника,
соперник сверху (из положения «защита лёжа»)
4.7.2.2. Болевой приём «Рычаг на руку», соперник сверху (из положения «защита лёжа»)
4.7.2.3. Перевод из положения «защита лёжа» в положение «удержание сверху» с
подбиванием рук
4.7.2.4. Перевод из положения «защита лёжа» в положение «удержание сверху» с фиксацией
руки и выдавливанием ноги соперника
4.7.2.5. Перевод из положения «защита лёжа» в положение «удержание сверху» с фиксацией
руки и шеи с подбиванием колена соперника
4.7.2.6. Перевод соперника из положения «удержание сверху» в положение лёжа с
фиксацией руки и ноги соперника
4.7.2.7. Переход из положения «контроль сверху» в положение «защита лёжа»
Техника контратаки
4.8.1. Ударами от ударов
4.8.1.1. Демонстрация элементов защиты с дальнейшим переходом в контратаку
4.8.2. Броском от ударов
4.8.2.1. Демонстрация элементов защиты с дальнейшим переходом в контратаку
4.8.3. Броском от броска
4.8.2.1. Демонстрация элементов защиты с дальнейшим переходом в контратаку
4.9. Техника владения холодным оружием (отсутствует)
Раздел 5. Специальная технико-физическая подготовка
5.1. Скоростные удары по лапе в техническо-правильном исполнении при движении назад: - скоростные удары руками по «лапе» в течение 10 сек
- скоростные удары ногами по «лапе» в течение 10 сек