Преодоление себя

Переход на новый образ жизни, чем на самом деле и является "Детка", порой достаточно труден. Практика показывает, что наи­более трудно решиться и привыкнуть к обливаниям водой, особенно зимой. Эффективной будет следующая методика.

Первую неделю сразу после сна и туалета становитесь нагим в ванну, пускайте струю ледяной воды, пусть она течет, а вы целую минуту стойте рядом и думайте о том, что это не вещество течет, а живое существо, каким, в действительности, и является вода. Приучайте себя к мысли, о том, что из крана льется эликсир вели­чайшей целебной силы, способный убрать все ваши болячки и невз­годы. И первые 7 дней, даже если Вам захочется помочить палец, - не позволяйте себе этого. Но затем разотритесь мохнатым полотен­цем с ног до головы насухо.

Всю вторую неделю - выливайте на голову чайную ложку такой воды. В этот период у вас исчезнет страх перед холодной водой и возникнет любопытство. Ледяная вода уже при таких упражнениях "уносит часть вашей грязи, болезней и омолаживает вас", у нее могучее биополе и вы уже вступили с нею в благородную связь, в некий дружественный контакт, который будет крепчать день ото дня.

На третьей неделе вылейте на голову столовую ложку, затем стопку, стакан и так далее. Может быть вам будет смешно. Это хо­рошо. Это помогает, ваше доверие к ледяной воде будет крепнуть. Время летит быстро. Через 10 - 20 недель (у каждого своя мера) вы будете лить ледяную воду на голову ведрами и наслаждаться этим. У вас не только не будет страха, но появится восторг. Он придет не сразу, но обязательно придет.

Вопросы для самоконтроля

1. Порфирий Корнеевич Иванов как личность.

2. История создания системы.

3. Философские основы системы П.Иванова.

4. Основные положение "Детки".

5. Закаливание по П.Иванову.

6. Преодоление себя при закаливании.