Что я должен сделать, чтобы исцелить душевные

(и физические) раны и восстановиться?

(Теория спонтанного исцеления).

Осознанно задавая себе эти вопросы, мы, как правило, получаем частичный ответ. Нередко оперируем при этом знаниями из «глубинной сферы», в которой сосредоточены все наши защитные механизмы и инстинктивные реакции. Вот один из примеров действия теории предотвращения:

Описание случая. Мужчина средних лет, переживший автокатастрофу со сравнительно незначительными повреждениями, находясь в безопасности, не был в состоянии полностью вспомнить несчастный случай, воссоздавая картину трагедии лишь фрагментарно. Впоследствии он страдал непреодолимым страхом перед ездой на машине. Это чувство постепенно распространилось на все транспортные средства. В конечном итоге он не мог больше переходить улицу, и для него становилось всё труднее покидать дом. Терапия показала, что в попытке обезопасить себя от повторения трагедии, он развил в себе экстремальную теорию предотвращения. Так как он не мог вспомнить точных деталей аварии, находясь в состоянии амнезии (провал памяти), как и четверть всех жертв дорожно-транспортных происшествий, то должен был защищаться на уровне инстинкта, избегая все возможные угрожающие на его взгляд ситуации. Несмотря на то, что потерпевший был ознакомлен с обстоятельствами аварии, по крайней мере, насколько это было возможно, эта информация всё же не «достигла» ядра, отвечающего за механизмы инстинктивной защиты. Она была передана, так сказать, «из вторых рук». В его глубинном переосмыслении происходил процесс защиты от неизвестной, неосознанной опасности, которая могла неожиданно появиться отовсюду, т. к. хотя и была связана с дорожным движением, оставалась всё же неопределённой. Таким образом, поведение потерпевшего – уединиться и избегать – являлось, следуя его скорее неосознанной теории, абсолютно целесообразной.

Как и при любых других симптомах травмы – это абсолютно естественный ответ организма, приводящий человека к чрезмерной активизации процессов самозащиты и к такому нежелательному поведению. Уединиться после аварии в собственном доме может на первый взгляд показаться бессмысленным. По мнению же нашего запуганного «внутреннего зверя» это поведение является разумным. Как мне защитить себя, если я не знаком с опасностью, но знаю, что она каким то образом связана с дорожным движением? Не является ли правильным избегать улицы и оставаться дома?

Именно принцип нормальности нам может помочь осознать рациональность и необходимость подобной реакции на пережитую нами травму. Наша задача распознать смысл подобной реакции, использовать собственные силы организма в процессе преодоления травмы, перенаправить и поддержать естественный ход самоисцеления. Далее вы сможете ознакомиться с возможностями поддержки и развития собственных теорий защиты.