Массаж лба 3

Как и предыдущие, этот массаж способствует смягчению и разглаживанию морщин на лбу. День ото дня ваш лоб будет становиться все более гладким и молодым (см рис.42).

Очень мягко массируете, проводя кончиками пальцев от середины лба до висков (см. рис. 42 а).

Одна минута впользу хорошей фигуры

Занимаясь лицом, уделите несколько минут в день фигуре. Предлагаемое упражнение можно выполнять повсюду, так как занимает оно буквально минуту и не вызывает никаких затруднений. Хорошо выполнять его, по меньшей мере, раз десять в день. Результаты оправдают затраченное время и усилия.

Станьте прямо, плечи опустите, вытяните шею. Сильно напрягите ягодицы и живот. Сохраняйте напряжение несколько секунд, расслабьтесь. Повторите упражнение несколько раз подряд.

Глава 4