Причина обращения за психологической помощью - стресс

Вызванный потерей работы

Это одна из наиболее серьезных потерь, которые испытывает человек. Испытывает - и ломается, или испытывает - и выходит из этого более сильным, даже преуспевающим. 3адача психолога - помочь клиенту пойти по второму сценарию.

Оставшись без работы, человек проходит три стадии переживаний.

I стадия - «оцепенение». Проявляется оно в нежелании признать очевидное. Срабатывает защитный механизм: человек вытесняет из сознания негативную информацию. Клиенту нужно помочь ускорить эту стадию. Дело в том, что чем дольше отрезок бездеятельности, тем сложнее потом входить в рабочий режим: человек теряет навыки, снижается уверенность в себе. Исследования показывают, что потерявшие работу живут с мыслью о том, что они неудачники. Оцепенение особенно разрушительно, если оно наступает в период предупреждения об увольнении: человек надеется на чудо, тогда как плодотворнее было бы в это время что-то искать, готовить резюме.

II стадия - «стадия смешанных чувств». Это и злость, и печаль, и страх. Одно чувство сменяет другое. Этот период опасен тем, что у безработного мужчины может возникнуть тяга к алкоголю, появиться суицидальные мысли. Женщины склонны искать утешение в еде (это прямой путь к булимии). Психолог может порекомендовать избавляться от негативных эмоций другими методами (поход в спортивный зал, поездка, просмотр кинокомедий, творчество и др. виды занятий). В процессе консультации психолог вместе с клиентом может проанализировать минусы и плюсы безработицы.

III стадия - «принятие ситуации». Когда клиент осознает, что жизнь этим увольнением не заканчивается, а возможно, только начинается. Даже если сразу не удается устроиться на желаемую работу, то клиенту рекомендуется устроиться на временную работу - это поддержит самооценку, а кроме того, временная работа иногда становится постоянной.