Рок-аэробика

Рок-аэробика.… Само название говорит о том, что здесь широко используются элементы танца рок-н-ролл и упражнения выполняются под любимые уже не одним поколением молодёжи мелодии.

Надо сказать, что рок-н-ролл не возник на пустом месте. У него были предшественники. Это – буги-вуги, акробатический танец “Джиттербаг”, джайв (танец, который сейчас входит в программу соревнований по бальным танцам на паркете).

С включением акробатики и совершенствованием танцевальной техники рок-н-ролл становится массовым видом спорта. Регулярно проводятся чемпионаты мира и Европы. У рок-н-ролла своя международная организация – Всемирная конфедерация рок-н-ролла, которая занимается развитием этого вида спорта и насчитывает в своём составе около 30 стран мира.

Брейк-аэробика

В основе брейк-аэробики лежат элементы, характерные для брейкданса. Брейкданс – это сплав танца, пантомимы, гимнастики, аэробики, элементов борьбы, бокса. Импровизация, сольные партии сочетаются с коллективными, согласованными движениями.

В брейк-аэробике используются и элементы брейка в стиле “робот”, они напоминают движения машин, роботов и в противоположность “буги” жестки и угловаты.

Для занятий брейк-аэробикой не нужно сложного оборудования, специализированных залов. Можно заниматься во дворе, на стадионе, в школьном спортивном зале или дома. Но вот осваивать акробатические элементы лучше под руководством тренера или учителя физкультуры, которые могут, во-первых, обеспечить страховку, “проводку” по движению, во-вторых, объяснить технику выполнения того или иного элемента, в-третьих, правильно показать (исполнить) его.