2015-04-01
2222
Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) студентов является составной частью системы физического воспитания и понимается как ее подсистема, наилучшим образом обеспечивающая формирование и совершенствование свойств и качеств личности, имеющих существенное значение для конкретной профессиональной деятельности. Условия труда у специалистов сельского хозяйства в отличие от других профессий имеют свои существенные отличия. Труд в условиях сельского хозяйства требует высокого уровня развития не только физических, психофизических, но также психических процессов, которые в совокупности помогут эффективно решать наиболее насущные проблемы.
В связи с тем, что университет выпускает студентов, имеющих различную направленность и специфику, необходимо строить учебный процесс по ППФП, исходя из условий труда будущего специалиста, будь-то бухгалтер, экономист, агроном, инженер и т.д.
Например, для бухгалтеров и экономистов, относящихся к работникам умственной деятельности, ведущих «сидящий» образ жизни, можно рекомендовать сделать акцент на укреплении мышц спины (статическая работа), кисти, зрения, оперативности мышления, распределения и концентрации внимания. Для этой цели лучше всего подойдут спортивные игры (баскетбол, волейбол, легкая атлетика и подвижные игры (эстафеты).
На наш взгляд, независимо от специфики профессии всем будущим специалистам необходимо иметь хорошую общую и силовую выносливость, являющихся фундаментом здоровья человека в его практической жизни.
Аналогично, с учетом условий труда также можно рекомендовать и другим будущим специалистам определить ППФП.
Комплекс упражнений вводной гимнастики.
1. Ходьба на месте на носках и на пятках, высоко поднимая колени, продолжительностью до 1 минуты.
2. Исходное положение (и.п.): основная стойка (о.с.)
1-2. Выпад правой ногой вперед, руки вверх-наружу-вдох.
3-4. Вернутся в и.п.- выдох.
1-4. То же, начиная с левой ноги.
Повторять по 3-4 раза, начиная с каждой ноги, темп средний.
3. И.п.: о.с.
Выполнение: Бег на месте «захлестывая» голени назад. Продолжительность бега до 15 секунд, темп быстрый. После бега ходьба на месте.
4. И.п.: ноги врозь, левая рука вверх.
Выполнение: Круговые движения левой рукой вперед (в боковой плоскости). То же правой рукой. Выполнять по 6-8 вращений каждой рукой, темп средний.
5. И.п.: о.с.
1. Руки вверх – вдох
2-3. Выпад левой ногой влево и 2 пружинистых наклона в право – выдох.
4. Вернуться в и.п.
1-4. То же в левую сторону.
Повторить по 2-3 раза в обе стороны, темп средний.
6. И.п.: ноги вместе, руки вперед, кисти сжаты в кулаке.
1. Левую ногу назад на носок, правую руку назад.
2. Вернуться в и.п.
3-4. То же правой ногой и левой рукой.
Повторить 4-6 раз, темп средний, дыхание произвольное.
