Гигиена одежды

Одежда должна обладать теплозащитными свойствами, соответствующими климату местности, сезону и погоде.

Нижнее белье должно быть сделано из мягких, не раздражающих кожу и хорошо поглощающих жир и пот тканей, а верхняя одежда из материалов, защищающих организм от холода, влаги, жары, обеспечивающих нормальный водо - и газообмен.

Резиновую одежду и обувь следует носить не более 2 часов в день и регулярно просушивать. Кроссовки, предназначенные для определенного вида спорта, нельзя носить целый день. Носки и колготки следует менять ежедневно.

Не рекомендуется надевать белье и одежду с тугими повязками, ремешками, шнурками. Это затрудняет кровообращение, нарушает доставку кислорода к тканям и препятствует их нормальному функционированию.

Не следует носить тугие обтягивающие джинсы и плавки, так как происходит нарушение кровообращения в половых органах, часто приводящее к воспалительным заболеваниям.

Следует помнить, что на любую кожу оказывают воздействие не только внешние факторы, но и функционирование всего организма и его отдельных систем. Так, серьёзным врагом кожи являются недостаток кислорода и сна, курение и алкоголь. Помогает коже стать здоровой и красивой не только соблюдение всей требований личной гигиены, но и отказ от вредных привычек, рациональное питание, занятия спортом, полноценный сон.