Именно сегодня решите, что вы теперь живете без гнева

«В доме, где дымится печь, прожить можно, а где злоба пышет — не проживешь», — говорят в Японии. Гнев разрушает не только окружающих людей, но и самого гневающегося человека. Гнев — агрессивная энергия, которая блокирует нас так, что мы перестаем видеть хорошее вокруг себя и видим только плохое. Это наполняет нас до краев пагубной энергией, несущей болезни.

Гнев — агрессивная энергия. Сердясь, мы блокируем сами себя. Гневаясь, мы перестаем распознавать доброе и сосредоточиваемся на объекте нашей злобы, наполняя себя пагубной энергией. Не стоит избавляться от скопившихся вредных эмоций, перекладывая их на плечи окружающих. Не стоит также позволять ненависти, злости и страху скапливаться у нас внутри, чтобы не оказаться под давлением еще большего груза проблем. А что же тогда делать, как избавиться от гнева? Переработать его в чистую энергию, усиливающую нашу жизненную силу. Вот как можно это сделать.

Когда вы гневаетесь, не пытайтесь ни избавиться от гнева, ни раздуть его до небывалых размеров. Наблюдайте за своим гневом со стороны. Смотрите как наблюдатель, как внутри все распирает от гнева. Не пытайтесь ни бороться с ним, ни подавлять его — просто наблюдайте. Если вы не будете бороться с гневом — он уйдет сам.

Затем лягте на жесткую поверхность, расслабьтесь, представьте перед глазами синее небо и 10 раз повторите про себя: «Я весел и невозмутим».

Помните, что причина ваших страданий всегда внутри вас и нет необходимости винить в этом ни небеса, ни других людей.