Ключевой прием 2

«Схождение рук».

В какой-то мере этот приём - зеркальное отражение первого.

Разведите руки в стороны обычным механическим движением и настраивайтесь на их обратное автоматическое движение, друг к другу.

Зачастую это действие выполнять легче.

Если этот прием не получается, повторите его несколько раз. А затем попробуйте сделать первый прием («Руки в стороны»).

Иногда при выполнении этих движений возникает чувство, что руки тянет какая-то сила, что свидетельствует о глубине наступающего расслабления и возникновении «связи ума и тела». Подберите удобный образ, например, что это магниты, которые притягиваются между собой.

Расхождение и схождение рук надо повторить несколько раз, добиваясь как бы непрерывного движения. В момент, когда руки «застревают», можно мысленно слегка «подтолкнуть» их. Или — улыбнуться (тут же отметьте, как улыбка снижает напряжение). Руки начнут двигаться быстрее.

Если у вас снялось напряжение и наступило комфортное благостное с

состояние безмятежности, побудьте в этом состоянии несколько минут. Это полезно.