Все | Мужчины | Женщины | |
Менее чем 5 часов | 6% | 5% | 7% |
5 - 6 часов | 11% | 9% | 13% |
6 - 7 часов | 21% | 21% | 22% |
7 - 8 часов | 23% | 22% | 23% |
Более чем 8 часов | 38% | 42% | 34% |
Не знаю | 1% | 1% | 1% |
· 43% молодых людей очень сложно приспособиться к смене летнего и зимнего времени.
· Большинство молодых людей вряд ли бы использовали дополнительный час для сна, они потратили бы его для бодрствования.
· 65% молодых людей по выходным спит больше 7 часов, что больше, чем по будням.
Заключительным будет самонаблюдение по количеству сна днем и ночь по будням и в выходные. Возьмем за условие, что здоровый сон для взрослого человека – шесть-восемь часов в сутки. Отрезок наблюдения с 07.03. по 21.03. В течении двух недель велся дневник наблюдений:
День | Часов сна ночью | Часов сна днем |
7 марта | 6 часов | 2 часа |
8 марта (выходной) | 2 часа | 9 часов |
9 марта (выходной) | 7 часов | - |
10 марта | 4 часа | - |
11 марта | 5 часов | - |
12 марта | 5 часов 30 минут | 30 минут |
13 марта | 3 часа | 3 часа |
14 марта | 6 часов | - |
15 марта (выходной) | 9 часов | - |
16 марта (выходной) | 11 часов | - |
17 марта | 4 часа | - |
18 марта | 6 часов | 1 час |
19 марта | 7 часов | - |
20 марта | 5 часов | - |
21 марта | 6 часов | - |
|
|