Дополнительные материалы к занятиям. Цель: достичь внутреннего успокоения после напряженной работы, актуализировать единение группы

Упражнение «Новый круг».

Цель: достичь внутреннего успокоения после напряженной работы, актуализировать единение группы.

Инструкция: Учитель обращается к группе: «Пожалуйста, встаньте все в круг, возьмитесь за руки, расцепите руки. Постойте с закрытыми глазами совершенно неподвижно, ощутите свое тело, почувствуйте свое положение в пространстве комнаты. Хорошо, если вы сумеете расслабиться и успокоиться. Когда я дам команду, начните, не открывая глаз, двигаться к центру круга до тех пор, пока не сойдетесь в середине. Сделайте это очень медленно и осторожно и вновь возьмитесь за руки. Когда вы окажитесь в центре, то постойте там минуту спокойно, но глаз не открывайте. Потом вы должны также медленно и спокойно, все еще не открывая глаз, снова отойти назад и там открыть глаза. Вот и все. Повторите еще раз все сначала».