Примеры «психологической прививки»

«Учись различать вежливость и честность /искренность» (у людей, которые из деликатности по отношению к другим забывают о своих собственных интересах).

«Учись различать любовь к порядку и терпение» (когда, например, разгорается конфликт из-за неряшливости одного партнера и подчеркнутых требований порядка со стороны другого партнера).

«Учись различать любовь и справедливость» (в тех случаях, когда сравниваются действие одного и реаги­рование другого в партнерской совместной жизни).

Практика. Сделайте упражнения на расслабление мышц. Когда Вы почувствуете, что расслабились, представьте себе в образах позитивные аспекты крити­ческого поведения. Например: «Моя депрессия - это постепенная разгрузка. Когда я чувствую себя в состо­янии депрессии, я оставляю невыполненными всевоз­можные дела и обязанности, избавляюсь от всякого напряжения, даже не слежу за собой. Моя депрес­сия - это противовес моему стремлению всегда быть лучше других и работать лучше других».

Истории как «психологическая сыворотка». Боль­шая часть концепций и контрконцепций отражена в афоризмах и историях. Их преимущество в ярком об­разном языке. Представьте себе Ваши концепции и контрконцепции в виде историй и афоризмов: «Мы не подходим друг другу, мы совершенно разные» (концепция). «Одинаковое погружает нас в состояние покоя» (бездействие). «Противоречие пробуждает в нас энергию к деятельности» (контрконцепция).

Партнерство как оковы

Свяжи двух птиц вместе — и он и не смогут летать, хоть у них и че­тыре крыла.

Восточная мудрость