Лечебная поза-движение при расстройствах пищеварения, тянущих болях в подпупочной области с отда чей в низ живота

Лечебное движение выполнять в положении лежа на спине с ногами, слегка согнутыми в коленных и тазо­бедренных суставах, под голову подложить маленькую подушечку. Наружную боковую поверхность правой кисти погрузить в брюшную полость по передней сре­динной линии тела ниже пупка, предварительно сдви­нув кожу живота к грудной клетке. Затем на фазе вы­доха кистью выполнять ритмичные движения вглубь живота и к промежности, не теряя контакта с брюш-

42

43

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ