Тема 44. Упражнения на тренажерах

Техника безопасности при занятиях на тренажерах. При выполнении упражнений на тренажерах добиться значительного роста мышечной массы и улучшения рельефа мышц, укрепить мышцы – стабилизаторы. Максимально интенсифицировать процесс сжигания жира, сочетая силовой тренинг с аэробными нагрузками.

III. РАСПРЕДЕЛЕНИЕ УЧЕБНОГО ВРЕМЕНИ ПО СЕМЕСТРАМ, РАЗДЕЛАМ, ТЕМАМ И ВИДАМ УЧЕБНЫХ ЗАНЯТИЙ