Повседневная программа стимуляции жизненной энергии

Вы научились корректировать негативные эмоциональные установки, которые являются результатами стрессов и оказывают вредное воздействие на жизненную энергию. Вы можете корректировать их независимо от того, являются ли они свежим или прошлым опытом, сознательными или бессознательными.

Для того чтобы вы смогли наслаждаться здоровой, гармоничной жизнью, я предлагаю простую ежедневную медитационную программу активизации и оживления меридианов. Тестирование дисбаланса отдельных меридианов не является в ней необходимым, и это особенно выгодно, если у вас нет партнера.

Применяйте эту программу ежедневно, в плановом порядке, и особенно – если оказались под действием стресса. Это единственный способ нормальной профилактики – снимать проблемы на энергетическом уровне до того, как они начнут проявляться на физическом уровне.

По возможности, эту программу лучше всего использовать, если вы примете горизонтальное положение Александра¹, положение общего улучшения осанки. Это часть техники Александра, которая была разработана Ф. Матиасом Александром, и которая может оказаться исключительно полезной. Она выравнивает тело, что позволяет энергии свободно течь по всему телу и дает тимусу возможность осуществлять мониторинг и коррекцию дисбалансов. Позиция выглядит следующим образом: лягте на спину, согните колени, стопы полностью на полу, ноги не разведены. Под голову подкладываются одна или две книги, чтобы позвоночник и шея находились в одной линии. В этом положении вы будете расслаблены и восприимчивы к энергетическим воздействиям. Ваше тело и энергии находятся в равновесии, а вы сами – в оптимальном положении для медитации.

Кончик языка располагается на небной складке; дышите медленно через нос, пока не почувствуете, что расслабились².

Теперь проходите по всем меридианы поочередно: убежденно произносите положительные утверждения для каждого. Полезно, хоть и не необходимо, касаться тестовых точек конкретных меридианов во время произнесения утверждения. Произносите их в любом порядке, в котором вам удобно, но последнее утверждение должно быть для тимуса. Утверждения можно произносить вслух, или про себя, одновременно визуализируя соответствующие положительные чувства³. Позвольте дыханию течь свободно. Каждое утверждение повторяется трижды, на трех последовательных дыхательных циклах, и так продолжается вплоть до утверждения для тимуса. Во время последнего утверждения можете для усиления слегка постучать по области тимуса. Подумайте о том, что ваша энергия сбалансирована и свободно поступает ко всем органам. Представьте себе, что она работает в полнейшей гармонии, обогащает ваше здоровье и улучшает самочувствие. Закачивается сеанс следующей формулой: «Я полон жизненной энергией. Я в любви».

Это очень простая программа медитации. За годы я научил пользоваться ею сотни учеников. Многие из них говорили, что для финального усиления, перед окончанием медитации, они любят концентрироваться на направляющей мысли. Эта простая процедура может оказаться очень полезной и поможет вам в достижении цели.