ЗМЕЯ
И.п.: ноги вместе, руки вдоль туловища.
Набрать воздух (сделать глубокий вдох). Медленно сдуваем воздух и произносим (звук "ш-ш-ш-ш-ш).
Дозировка: 2 – 3 раза.
НАДУВАЕМ ВОЗДУШНЫЙ ШАР
И.п.: ноги вместе, руки свободно.
Набрать ртом воздух и (сделать глубокий вдох), короткими выдохами "выдуваем", "как будто надуваем шар" (5раз) - и длинный выдох (сдули шар).
Дозировка: 2 – 3 раза.
ПОДЫШИМ НОСОМ
И.п.: ноги вместе, руки свободно.
Сделать глубокий вдох, закрыть пальцем одну ноздрю, выдохнуть, сделать глубокий вдох закрыть другую, выдохнуть.
Дозировка: 2 – 3 раза через каждую ноздрю.
РУБИМ ДРОВА
И.п.: руки в замок, перед собой, ноги на ширине плеч.
Поднимаемся на носки, поднимаем руки вверх, делаем глубокий вдох, резко опускаем со словом "ух".
Дозировка: 3 – 4 раза.