Для людей с питта-конституцией

Следующие шесть средств особенно полезны людям с питта-конституцией, которые чаще имеют проблемы с глазами.

Промывание глаз. Прокипятите чайную ложку трипхалы в чашке воды в течение 3 минут. Остудите и профильтруйте отвар через два — три слоя марли или через бумажный фильтр так, чтобы в нем не осталось частиц трипхалы. Промойте этим отваром глаза.

Касторовое масло. Перед сном закапайте в глаза по капле чистого, без консервантов, касторового масла. Затем вотрите масло (1 чайную ложку) в подошвы ног. Утром ваши глаза будут ясными и счастливыми!

Чтобы успокоить жжение в глазах.

При ощущении жжения закапайте в глаза перед сном по 1 капле чуть теплого ги. Масло смажет веки и ресницы, успокоит и укрепит глаза.

Розовая вода. В больные глаза также можно закапать по 3 капли чистой розовой воды. Розовая вода обладает охлаждающим действием.

Целебный крем. Коллириум²², который можно приобрести в индийских лавках (спрашивайте каджал), готовят из касторового масла и натуральной камфоры. Он имеет черный цвет и используется в качестве косметического средства, чтобы подводить глаза, но кроме того, является очень полезным для глаз лекарством. Зачерпните мизинцем немного крема (ноготь должен быть аккуратно подстрижен). Глядя в зеркало, аккуратно оттяните вниз нижнее веко и осторожно нанесите крем на его внутренний край.

Уменьшение напряжения. При чрезмерном напряжении глаз в Аюрведе рекомендуется положить на закрытые глаза кусочек стерильной ваты, смоченной холодным козьим молоком. Это уменьшит напряжение глаз и улучшит ваше самочувствие. (Если нет козьего, можно использовать и коровье молоко, но козье предпочтительнее.)

Дополнительные рекомендации

Читайте сидя При чтении держите позвоночник прямым. Избегайте читать лежа.

Не используйте бликующий экран монитора в компьютере. Если вы пользуетесь компьютером, убедитесь, что у монитора имеется антибликовое покрытие, или оборудуйте его защитным экраном, чтобы блики не причиняли вред вашим глазам.

²² Буквально — примочка (англ.). (Прим. пер.)