Пейте два — три раза в день чай из равных частей джатамамси и брами. Заваривайте 1 чайную ложку смеси в чашке горячей воды.
Позы йоги. Позы йоги могут помочь снять напряжение шеи, что опосредованно будет способствовать поддержанию здоровья волос. Для этой цели делайте Стойку на Плечах, позы Верблюда, Кобры и Головы Коровы (см. Приложение 4).
Медитируйте. Регулярно медитируя, вы убедитесь, что это является хорошим действенным средством для ослабления напряжения и стресса. Попробуйте просто спокойно сидеть и наблюдать за своим дыханием или практикуйте медитацию Пустой Чаши (см. Главу 7).