Мир становится все более занятым и суетливым

Еще не так давно, уходя с работы, вы оставляли все дела на рабочем месте; теперь же, куда бы вы ни пошли, ваша работа сопутствует вам: виной тому мобильный телефон, электронная почта, SMS и Интернет. Мы можем общаться где угодно и как угодно, но поток информации при этом становится неукротимым, а граница между работой и домом— все умозрительней: мы можем работать не только за рулем автомобиля, но и в кругу семьи, на прогулке или в ресторане. Иногда это кажется вынужденной необходимостью: поток электронных писем несется с бешеной скоростью, и мы уже начинаем бояться, что утром он захлестнет нас, если мы сейчас же не ответим на сообщения (а потом еще раз не проверим почту на ночь). Дома очень велико искушение проверить электронную и голосовую почту и оставаться на связи с работой двадцать четыре часа в сутки семь дней в неделю, чего впоследствии от пас и ждут — чтобы мы были доступны круглосуточно. Вся эта бдительность и непрерывное общение означают, что мы пытаемся делать все и сразу, вместо того чтобы посвятить себя одному делу в один временной отрезок. Мы жертвуем временем на размышление, мы жертвуем полноценным общением с близкими (коллегами,

друзьями или членами семьи) и рискуем утратить ощущение непринужденности и возможность восстановить силы.

Безусловно, компьютер, Интернет и мобильные телефоны расширяют возможности ведения бизнеса; цифровые технологии во многом ускорили процесс проведения сделок и увеличивают скорость, а часто и качество деловых коммуникаций. Однако мы почти бессознательно становимся зависимыми от постоянного притока информации, забывая о том, что возможность выключить все устройства у нас никто не отнимал. Но мы продолжаем непрерывно пребывать «на связи» и можем путать занятость с производительностью, получение информации — с ее осознанием и болтовню или переписку — с дружбой и эмоциональной связью. Эта бесконечная писанина и технологическая многофункциональность оставляют мало времени для тишины и спокойствия, которые могут дарить нам удовольствие и гармонию.

Зачастую всего лишь двадцать минут или даже двадцать секунд передышки, когда мы буквально переводим дух и снова обращаем внимание на то, как дышим, на свое тело, могут творить чудеса с нашим мозгом, нервной системой, руками, ногами и спинами. А еще лучше — двадцать минут медитации или созерцания, о которых мы поговорим подробнее в главе 4; это дар, который доступен нам всегда; это прекрасный способ приостановить круговорот мыслей, пока мозг не взорвался от напряжения.