Чистота тела и чистота сознания

Очень важную роль в контроле сексуальной энергии как части психи­ческой энергии человека, играет чистота тела и чистота сознания.

Не надо зацикливаться на абсолютной стерильности. Чтобы поддер­живать тело в чистоте, утром необходимо совершать омовение (душ или ванна), чистить зубы и язык, подводить глаза, а раз в неделю промывать их отваром барбариса. Обязательно мыть руки, лицо и полоскать рот по­сле прогулки, посещения туалета и после принятия пищи.

Некоторые тексты не рекомендуют мыться перед сном, мотивируя это тем, что вода смывает с тела защитную энергетическую оболочку, нако­пленную за день, защищающую человека во сне. Однако, это не значит, что на ночь не надо умываться и чистить зубы.

Помимо очищения водой, необходимо проводить и очищение с помо­щью мантр. Вот одна из мантр, которая читается после совершения омо­вения.

Ом гангэ'смин йамуне ча эва

сарасвати годавари

нармади синдху кавери

джале'смин санедим куру

О, Ганга, Ямуна, Сарасвати, Годавари, Нармада, Синдху, Ка­вери¹⁶! Вашими водами я омываюсь.

Читать эту мантру надо обратившись лицом на восток или на север. Вообще, чтение мантр, даже Джапа-медитация, относятся к категории действий, направленных на очищение ума¹⁷.

Другие методы контроля сексуальной энергии.

Одной из причин возрастания сексуальной энергии в теле, и соответ­ственно, сексуального желания, является прием мясной, очень сладкой, соленой и острой пищи, а также небольших доз алкоголя. Поэтому для ее контроля рекомендуется вегетарианство, отказ от сладостей, тортов и пирожных, фиников, ананасов, лука, чеснока и алкогольных напитков. Исключения составляют только алкогольсодержащие аюрведические ле­карственные препараты - ришты.

Очень важно носить соответствующее нижнее белье, в котором муж­ские половые органы были бы достаточно свободными и не перетянуты­ми.

Иногда во время сна происходит непроизвольное семяиспускание, ко­торое порой не подлежит сознательному контролю. При ночной сперма­торее можно пить настой на холодной воде цветков лотоса, кубышки или водяной лилии. Также помогает прием Ашвагандха расайаны или Ашвагандха чурны.