Вбрасывание мяча

Вбрасывание мяча - единственный технический прием, выпол­няемый полевыми игроками руками. Структура движения при вбрасывании во многом определяется требованиями правил фут­бола и не представляет особой сложности.

Вбрасывание мяча показано на рисунке 225. Подготовительной фазой является замах. Исходное положение - стойка ноги врозь на ширине плеч или в положении шага. Руки с мячом, несколько со­гнутые в локтевых суставах, поднимаются вверх - за голову. Туло­вище отклоняется назад, ноги сгибаются в коленных суставах, мас­са тела на сзади стоящей ноге (при положении шага).

Рабочая фаза - бросок - начинается с энергичного выпрямле­ния ног, туловища, рук и завершается кистевым усилием в сторону вбрасывания.

Выполнение завершающей фазы обусловливается требовани­ем правил о том, что в момент броска футболист должен касать­ся земли обеими ногами. И наконец, завершающей фазой может быть падение.