Преодоление боли (глава 16)

Несмотря на то, что мы многого о боли еще не знаем, существуют некоторые психологические методы, помогающие с ней справиться. Мы относимся к боли, как к своего рода механизму обратной связи. Боль или ее отсутствие становятся для нас сигналами, которые посылает человеку его тело, о происходящих в нем процессах или о тех проблемах, что занимают в данный момент мысли данного человека. Кроме того, мы убедились, что боль очень тесно связана со страхом, поэтому все те методики, которые описываются в других главах как способы работы со страхом, часто способствуют и уменьшению боли.

Физические упражнения (глава 17)

Мы начали обращать внимание на физические упражнения, когда заметили, что многие из наших пациентов, выздоровевших от рака, были очень активны физи­чески. Поскольку физическая активность является способом освобождения от стрес­са и напряжения, она хорошо помогает изменять и настроение человека. Поэтому мы разработали определенную программу физических упражнений и рекоменду­ем всем пациентам ее выполнять. Мы уверены, что регулярные упражнения (а также разумная диета) являются одной из формой участия-человека в своем выз­доровлении.

Страх рецидива болезни и смерти (глава 18)

Наша цивилизация выработала в людях отношение к смерти с особым страхом — она обычно не обсуждается, не исследуется и не понимается. Для онкологических пациентов еще одной страшной темой является возможность снова заболеть. Если эти страхи постоянно подавлять, они растут и усиливаются, пока, в конце концов не станут просто невыносимыми. Кроме того, часто наши пациенты чувствуют себя отрезанными от семьи, поскольку не умеют открыто обсуждать с близкими эти вопросы.

В этой главе мы расскажем, как помочь пациентам оценить эти страхи, про­анализировать свое отношение к возможности возвращения болезни и представле­ния о том, что физически будет с ними происходить при приближении смерти. Открыто рассматривая с больными возможность смерти, мы тем самым стремимся снять запрет с этой темы и прояснить существующие по этому поводу представле­ния. Сложившиеся у людей бессознательные представления могут оказывать силь­ное влияние на их жизнь, поэтому с помощью переоценки своих установок они могут существенно улучшить свою жизнь.