Боль и сны

Еще одним подтверждением того, что у боли есть эмоциональные компоненты, служат многочисленные сообщения пациентов о том, что они часто просыпаются из-за острой боли. Нередко во время сна человек в своем бессознательном обра­щается к проблемам, которые никогда не решился бы рассмотреть в состоянии бодрствования, поскольку они представляют для него слишком большую опас­ность. Содержание этих бессознательных мыслей может быть настолько неприят­ным, что вызывает физическую боль. Иногда по снам, оставшимся в памяти паци­ентов, можно догадаться об этом содержании. В таких случаях мы рекомендуем попытаться проанализировать страшный сон с помощью мысленного диалога с его персонажами. Попробуйте отнестись к этим фигурам как к Внутреннему На­ставнику, пытающемуся дать вам какой-то важный совет.

«Награда» за боль. Как научиться, не превращать боль в оправдание

Физическая боль выполняет иногда сразу несколько психологических функций. Онкологический пациент может полагать, что «преимущества» болезней — вроде возросшей любви и внимания окружающих, возможности уйти от неприятной ситуации и т. д. — в большей степени вызваны его страданиями от боли, нежели просто самим фактом злокачественного заболевания — ведь боль напоминает о болезни с такой очевидностью. Мы называем это «внешними вознаграждениями за боль», поскольку они служат для того, чтобы влиять на внешние условия — на окружающих людей и их отношение к больному.

Боль, как и рак, может служить человеку оправданием, позволяющим при­знать собственное значение и собственные потребности. Если вам удастся разре­шить себе попросить любви и внимания окружающих и освободиться от стресса и напряжения, не прибегая к помощи боли, вы сможете ее уменьшить.

У боли есть и «внутреннее вознаграждение». Некоторые из наших пациен­тов, например, прибегают к физической боли как к предлогу, позволяющему им не обращаться к эмоционально болезненным жизненным ситуациям. В этом случае физическая боль может служить бессознательной заменой эмоциональной боли. поскольку физическую боль нередко легче перенести, особенно если человек 6оится, что у него не хватит сил справиться с болью эмоциональной или же он давно потерял надежду, разрешить психологический конфликт.

Поэтому при выяснении причин физической боли мы рекомендуем вам рас­смотреть возможную «выгоду», которую эта боль могла бы вам предоставить. Уже в результате такого самоанализа вы сможете пересмотреть некоторые из своих представлений и поведение, способствующее боли. Спросите себя: «Для чего мне нужна эта боль? Какую цель она преследует? Что она разрешает мне делать или не делать? Какую выгоду я от нее получаю?" Нередко бывает, что на эти вопросы трудно найти ответ. Сознание попытается заверить вас: «Эта боль мне не нужна. Она вовсе не служит никаким целям. Она мешает мне сделать то, что я хочу». Очень важно перешагнуть через эти заверения. Для того, чтобы ответить на все поставленные вопросы, бывает полезно о6ратиться за помощью к тем из близких людей, кто не станет скрывать от вас правду, или же к професси­ональному психологу-консультанту.