Руки поднять в стороны и вверх

На вдохе потянуть правой рукой левую руку вверх. Сделать по 10 повторов на каждую руку.

Упражнение 14.
Положение лежа на животе. Таз свободно свешивается со стола, ноги расслабленны и согнуты в коленях. Выполнять упражнение 2-3 мин. вечером перед сном.