Массаж области глаз

При выполнении массажа, особенно при «пальчиковом душе», рекомендуется использовать специальный крем вокруг глаз.

1. Глаза закрыть, средние пальцы положить на внутренние уголки глаз, мягко надавить. После этого пальцы вести вдоль верхнего века по внешнему уголку глаз. Затем последовательными поколачиваниями (прием «пальчиковый душ») пройтись по нижней части глаз до внутренних уголков.

2. От внутреннего уголка глаза над бровями выполнить круговые движения одним или двумя пальцами. Вновь мягко простучать кожу от внешнего уголка глаза до внутреннего.

Массаж области носа

1. Положить пальцы на спинку носа, прогладить от кончика носа к переносице. После этого движения пальцев следует направить через крылья носа вдоль скуловых костей к ушам, затем скользнуть вниз по боковой части шеи.

2. Прогладить нос указательным пальцем от крыльев до переносицы. То же самое проделать круговыми движениями.

Массаж щек

При массировании одной щеки кожу под подбородком необходимо зафиксировать другой рукой. Для этого достаточно положить под подбородок кулак другой руки. Правда, массаж щек, особенно в молодом возрасте, удобнее делать обеими руками.

1. Прогладить пальцами области щек, рта и подбородка.

2. Круговыми движениями массировать щеки от подбородка вверх к мочкам ушей. Ни в коем случае нельзя дергать кожу.

3. Выполнять круговые движения поперек щек.

4. Выполнить легкие похлопывания щек пальцами.

5. Провести пальцами от середины подбородка вдоль нижней челюсти к скуловой кости и вискам. Во время этого движения на высоте скуловой кости можно сделать небольшой круг, и затем повести пальцы вверх к вискам.