Пример урока современного танца

Тема занятия: развитие координации, танцевальности, пластичности средствами современного танца.

Форма занятий: практическое занятие.

Цель занятия: изучение основ модерн—джаз танца.

Физическое развитие ребёнка

Задачи урока:

Образовательные:

А) развитие подвижности позвоночника;

Б) взаимосвязь дыхания и движения;

В) округлый и вытянутый позвоночник;

Воспитательные:

-овладение культурой танца, эстетикой движения.

Развивающие: развитие умения применять полученные знания в танцевальных комбинациях.

Материально обеспечение урока: зал, музыкальное оборудование,CD-диски.

Время урока: 60 минут.

Ход урока:

1. Организация класса, поклон. (1 мин.)

2. Разогрев на середине (5-7 мин.)

Упражнение 1.

И.П.- 2 парал. поз. ног. Руки свободно опущены вдоль торса. Расслабить торс drop вперёд- вниз, руки касаются пола. Demi- plie. Вытянуть колени, сохраняя положение рук и торса. Перенести тяжесть корпуса на руки и подняться на полупальцы. Вернуть в положение 3. Roll up. Во время исполнения уделить внимание первоначальному падению торса, он должен быть максимально расслаблен, позвоночник не напряжён.

Упражнение 2.

И.П. – 2парал. поз. ног., III поз. рук, локти вытянуты, ладони вовнутрь. Flat back вперёд. Demi- plie. Drop торса вперёд- вниз. Опираясь на руки, вытянуть колени. Roll up. Следить за тем что бы, при исполнении Flat back спина, руки, голова, плечи находились на одной прямой линии.

Упражнение 3.

И.П.-2 парал. поз. ног, руки во II поз., локти вытянуты. Flat back вперёд. Bounce, руки заходят за линию ног как можно дальше назад. Поднять торс положении 1. Drop в положение 5. Flat back. Drop. Flat back. И.П.

Упражнение 4.

И.П.-1 парал. поз. ног, руки в подготовительном положении. Demi- plie. Вытянуть колени. Перевести стопу в 1 аут- поз. Demi- plie. Вытянуть колени. Перевести стопы во 2-ую парал. поз. Повторить 1-2 и перевести стопы во 2 аут.- поз. Повторите Demi- plie. Повторить в обратном порядке, закрывая стопы в И.П.

Упражнение 5.

Лёгкие подскоки на двух ногах, повторить 8- 16.

3. Партер. (10 мин.)

Упражнения stretch- характера (растяжка.)

а) И.П.- 2-ая п., наклоны корпуса к ногам.

б) И.П.- 2-ая позиция (сидя на полу, ноги разведены в сторону).

Одна нога согнута в колени, другая прямая, наклон корпуса вперёд (ноги поменять)

в) И.П.- frog- position. Руками надавить на колени и опустить их на пол.

Упражнения для позвоночника:

а) И.П.- frog- position. руками охватить ноги у щиколоток, contraction в центре тела, потом arch.

б) И.П.- frog- position. Волна вперёд к ногам.

4. Adagio: отработка устойчивости и развитие шага. (10 мин.)

Стоя на Л.Н., П.Н. согнуть в колени и положить Л.Н. корпус наклонить к ногам, опираясь руками о пол. Л.Н. медленно сгибается и разгибается. Затем поднять корпус, Л.Н остаётся слегка согнутой, посидеть в этом положении. П.Р. берём П.Н., отводим её назад и делаем кольцо. Все с другой ноги.

5. Кросс: развитие координации, ощущение стиля, развитие танцевальности.

Выполняется по диагонали.

- Grand battement П.Н. вперед, 2 шага. Поворачиваясь лев. боком, Grand battement в сторону, 2 шага. Поворачиваясь спиной, Grand battement П.Н. назад. Fouette, поворачиваясь лицом, остаётся на 90 градусов, и все с левой ноги.

-Tour chaine.

-Soutenu en tournant.

6. Комбинации.

Отработка всего изученного