Старт в баттерфляе создает определенные проблемы. Особенность состоит в том, что здесь в отличие от кроля и плавания на спине невыгодно начинать подводные движения с работы ног. Дело в том, что при этом происходят нарушение ритма и определенная задержка, вызванные слабой движущей силой ног и неблагоприятным положением, в котором они в данный момент находятся.
После прыжка пловец входит в воду на высокой скорости. Я требую, чтобы мои ученики как можно быстрее начинали плыть с полной координацией. Я также считаю, что они должны начинать дышать без всяких задержек, свойственных кролю, так как задержка дыхания может оказать неблагоприятное влияние на привычную технику движений. Правда, имеется множество баттерфляистов, которые плывут со старта с задержкой дыхания.
В любом способе плавания хороший старт создает большое психологическое преимущество, сразу же обеспечивая отрыв от соперников в 1—2 метра.
Рост пловца не играет заметной роли в создании преимущества при выполнении старта. Главное — регулярная тренировка и уверенность.