Шаг второй: Написание Ответного Письма

Написание Ответного Письма – второй шаг Техники Любовного Письма. Как только вы выразили негативные и позитивные чувства, потратьте еще от трех до пяти минут на то, чтобы написать Ответное письмо – это может быть целительно. Это письмо будет содержать такой ответ, который вы хотели бы получить от своего партнера.

Представьте, что ваш партнер способен любовно ответить на ваши болезненные чувства, описанные в Любовном Письме. Напишите короткое письмо себе, представляя, что это пишет ваш партнер. Включите в него все то, что вы хотели бы услышать по поводу выраженных вами чувств. Следующие выражения могут помочь вам начать:

· Спасибо тебе за...

· Я понимаю...

· Мне жаль...

· Ты заслуживаешь...

· Я хочу...

· Я люблю...

Иногда написание Ответного Письма - даже более сильный ход, чем Любовное Письмо. Описание того, чего мы действительно хотим и в чем нуждаемся, увеличивает нашу открытость к получению поддержки, которой мы заслуживаем. К тому же, когда мы воображаем, как наш партнер отвечает с любовью, мы действительно облегчаем ему это действие.

Некоторым людям хорошо удается писать о своих негативных чувствах, но трудно обнаружить чувство любви. Для них особенно важно писать Ответные Письма и исследовать то, что они хотели бы услышать в ответ. Удостоверьтесь в том, что чувствуете собственное сопротивление тому, чтобы позволить партнеру поддержать вас. Это даст вам дополнительное осознание того, как трудно должно быть вашему партнеру в такие моменты обращаться с вами любовно.