Решения для супермозга. Потеря памяти

Мы продвигаем идею о том, что вы должны по-новому относиться к своему мозгу. Это особенно верно применительно к памяти. Не обязательно требовать от памяти совершенства, но то, как вы реагируете на сбои в ее работе, зависит от вас. Если вы рассматриваете небольшие пробелы в памяти как предупреждение о неизбежном ухудшении памяти с возрастом или как указание на снижение своего интеллекта, то вы способствуете тому, что ваши опасения сбудутся. Каждый раз, когда вы жалуетесь на ухудшение своей памяти, вы усиливаете это послание в своем мозге. В соотношении психика – мозг большинство людей спешат обвинить во всем мозг. Однако лучше внимательнее посмотреть на свои привычки, поведение, нацеленность своего внимания и интерес к тому, что вы делаете. Все это относится к категории психических, или психологических, факторов.

Прекратив интересоваться чем-то, уделять внимание новому, вы лишаете память необходимой поддержки. Простая аксиома гласит: все, на что вы обращаете внимание, меняется и совершенствуется. Поэтому, чтобы укрепить память, следует обратить внимание на то, как проходит ваша жизнь. Что это означает конкретно? Список длинный, но он содержит активность, которая протекает естественным образом. Единственная разница состоит в том, что с возрастом вы должны делать более осознанный выбор, чем вы делали ранее в своей жизни.