5. Сидя на полу, лицом друг к другу, руки упор сзади. Ноги согнуты в коленях, обруч посередине.
1 – выпрямить, положить в обруч;
2 – исходное положение.
Повторить 12 раз.
6. «Рыбка».
Лежа на животе, хват обруча прямыми руками.
1 – поднять руки с обручем, вдох;
2 – опустит, выдох.
Повторить 8 раз.
7. «Поднимание ног».
Исходное положение – лечь на спину, обруч в вытянутых вверх руках.
1 – ноги поднять вверх под углом 80°;
2 – исходное положение.
Повторить 8-10 раз.
8. В общем, большом кругу.
Прыжки боком с продвижением вперед.
Выполняем 1 круг.
9. Скрестный шаг.
Выполняем 1 круг.