Причины нарушения осанки различают врожденные и приобретенные.
Врожденные причины обусловлены аномалиями развития, такими, как:
· клиновидный позвонок
· полупозвонок
· сращение остистых отростков позвонков
· незаращение дужек позвонков
· расщепление позвонков
Причины приобретенных нарушений:
· неправильное сидячее положение
· неправильно подобрана высота стола и стула
· травмы позвоночника
· перенесенные инфекционные поражения позвоночника
· рахит
· плоскостопие
· дисплазия тазобедренных суставов
· длительное статическое напряжение в одном положении
· болезнь Бехтерева
Нарушение осанки также возникает по причине недостаточной физической активности, что приводит к слабости мышц спины. Если мышцы не фиксируют позвоночник, это способствует развитию неправильной осанки.
Профилактика развития нарушений осанки и сколиозов должна быть комплексной и включать:
а) сон на жесткой постели в положении лежа на животе или спине;
б) правильная и точная коррекция обуви: устранение функционального укорочения конечности, возникшее за счет нарушений осанки; компенсация дефектов стоп (плоскостопие, косолапость);
|
|
в) организация и строгое соблюдение правильного режима дня (время сна, бодрствования, питания и т.д.);
г) постоянная двигательная активность, включающая прогулки, занятия физическими упражнениями, спортом, туризмом, плавание;
д) отказ от таких вредных привычек, как стояние на одной ноге, неправильное положение тела во время сидения (за партой, рабочим столом, дома в кресле и т.д.);
е) контроль за правильной, равномерной нагрузкой на позвоночник при ношении рюкзаков, сумок, портфелей и др.;
ж) плавание.