1) Вставьте в предложение пропущенные слова: «При выполнении точечного массажа
происходит раздражение рецепторов кожи, мышц, импульсы от которых поступают
корковым анализаторам, в подкорковые структуры, а также в спинной мозг,
вызывая активацию одномоментно всех важнейших нейроэндокринных образований
и связанных с ними органов, тем самым, осуществляя как бы двойную регуляцию
деятельности всех органов и систем».
2) Точечный массаж проводится:
в) вращательными движениями.
3) Точечный массаж проводится в следующей последовательности:
в) области: грудины, вилочковой железы, синокаротидных гломусов, кисти рук.
Укажите точку акупунктуры, которую следует массировать при работе, связанной с
напряжением глаз:
в) края бровей внутренних углов глаз?
Укажите точку акупунктуры, которую следует массировать при работе, связанной с на-
пряжением слухового и вестибулярного аппарата:
г) у козелка уха.
Укажите 5 точек акупунктуры, которые следует массировать при профилактике ОРВИ
|
|
и гриппа:
а) на кончике носа;
б) у верхнего конца боковой борозды крыла носа;
г) на 2-3 мм в сторону носа от внутреннего угла глаза;
д) у начала бровей внутреннего угла глаза;
ж) на середине скуловой кости.
Тема 10 «Функциональная музыка – помощник в учѐбе, труде, спорте, в
Лечебной и реабилитационной деятельности»
Укажите метод, основанный на древневосточной философии, согласно которому
каждый орган имеет свою вибрацию:
а) психосоматическая музыка.
2) Какой метод не относится к музыкотерапии по E. Galinska:
в) психотерапевтический.
В результате продолжительной и интенсивной тренировочной работы в центрах двига-
тельного аппарата и нервных клетках:
а) процессы истощения начинают преобладать над процессами восстановления.
Для достижения позитивного результата при использовании функциональной музыки
важно учитывать (укажите 2 правильных ответа):
б) что функциональная музыка наиболее эффективна при выполнении простых
илитвѐрдо заученных упражнений;
д) что суммарное время музыкальной стимуляции не должно превышать 30 – 40 %
продолжительности занятий.
5) Встречающая музыка:
а) поднимает настроение.
6) Музыка врабатывания (укажите 2 правильных ответа):
а) подводит организм к высоким физическим нагрузкам;
в) способствует возбуждению двигательной активности.
7) Лидирующая музыка способствует:
а) замедлению процессов развития утомления и повышению работоспособности
спортсмена.
8) Основной задачей провожающей музыки является:
б) переключение внимания к последующим действиям и ускорение процессов
|
|
восстановления.
9) Музыкотерапия это:
а) психотерапевтический метод, являющийся в своей основе бессловесным внуше-
нием определенного настроения, поднимающего больного над своими
переживаниями, помогающего преодолеть болезненные расстройства.
Тема 11 «Оценка функционального состояния»
Оценка функционирования вегетативной нервной системы осуществляется с
использованием:
б) индекса Кердо.
Если процессы торможения преобладают над процессами возбуждения, то
наблюдается:
а) преобладание тонуса парасимпатической иннервации.
Если процессы возбуждения преобладают над процессами торможения, то
наблюдается:
б) преобладание тонуса симпатической иннервации.
4) Укажите правильную формулу определения жизненного индекса (ЖИ):
в) ЖИ = ЖЕЛ / масса тела.
5) Проба Ромберга является показателем деятельности:
в) вестибулярного аппарата.
6) Точность мышечных усилий определяется с помощью:
б) кистевого динамометра.
7) Состояние нервно-мышечного аппарата оценивается по результатам:
а) теппинг-теста.
Для комплексной оценки уровня физического и функционального состояния,
используется метод:
а) тест Пироговой.
Точным и ранним индикатором возникновения донозологических состояний в
организме человека является метод определения:
б) темпов биологического старения организма.
10) Пульсовое артериальное давление определяется:
б) разницей между систолическим и диастолическим артериальным давлением.
11) Для оценки психоэмоционального состояния используется тест:
б) Ахмеджанова.
Тема 12 «Контроль и самоконтроль на занятиях по физическому воспитанию»
1) К субъективным показателям самоконтроля относятся (укажите 4 правильных ответа):
а) самочувствие;
в) сон;
е) аппетит;
ж) положительные и отрицательные эмоции.
2) К объективным показателям самоконтроля относятся (укажите 5 правильных ответов):
б) сила мышц;
г) масса тела;
д) жизненная ѐмкостьлѐгких;
ж) спортивные результаты;
и) частота сердечных сокращений.
3) Наиболее удобной формой самоконтроля является:
б) дневник самоконтроля.
4) Массу тела следует измерять:
г) в зависимости от цели измерения.
Тема 13 «Аутогенная тренировка»
1) Аутогенная тренировка – это система:
в) сознательно применяемых человеком психологических приемов.
2) Методы психологической саморегуляции (укажите 2 правильных ответа):
а) мышечная релаксация по Э. Джекобсону;
г) аутогенная тренировка И.Г. Шульца.
3) Укажите цель низшей аутогенной тренировки:
а) овладеть определенными упражнениями для управления работой внутренних
органов, добиться положительного психического настроя и мышечного
расслабления.
Сколько стандартных упражнений включает аутогенная тренировка?
в) 6.
Какие заболевания не являются противопоказаниями к применению аутогенной
Тренировки (укажите 3 правильных ответа)?
а) повышенное артериальное давление;
г) бронхиальная астма;
д) нарушение периферического кровообращения.
Тема 14 «Методика проведения и составления комплекса утренней
Гигиенической гимнастики»
1) Задачами комплекса УГГ (укажите 2 правильных ответа):
а) вывести организм на более высокий уровень жизнедеятельности;
г) полноценно включить организм в предстоящую работу.
Упражнения, которые не следует включать в комплекс УГГ (укажите 2 правильных
ответа):
б) со значительным отягощением;
г) длительного статического характера.
3) Укажите 2 вида упражнений, которые не входят в структуру комплекса УГГ:
|
|
г) прыжки в длину с разбега;
е) ускорение на короткие дистанции.