Человеческое тело выдает много знаков и, например, наши скрещенные руки в разговоре с собеседником обозначают закрытую позу. Руки, скрещенные или собранные, сжатые и неудобные позы «нога на ногу» называются «замками». Чтобы произвести хорошее впечатление уверенного человека лучше все позы держать открытыми. Необходимо сбросить замки.
Задание.
Начните замечать за собой замки (в автобусе, в разговоре) и сбрасывать их. Нужно сконцентрировать внимание на том, что сейчас мы замечаем за собой замки, (пока куда-то идем, сидим за уроками или в кинотеатре, или в течение какого-то времени, час - полчаса) и снимаем их, перестаем скрещивать руки, занимать позы «нога на ногу», скрючиваться, неудобно сидеть, разваливаться на стуле.
- Концентрируем на «замках» внимание.
- Тело непроизвольно делает «замок».
- Мы замечаем этот «замок».
- Снимаем «замок», делаем открытую позу.
Закрытые позы очень портят внешнее впечатление о нас.
!!! Чем полезно это упражнение - поможет лучше контролировать и чувствовать свое тело, что очень важно для актера.
Упражнение 4. Наблюдение за людьми
Актеры - люди наблюдательные, ведь им необходимо постоянно перевоплощаться в других людей и играть другую судьбу. Где это брать? Везде! На улице, в магазине, в ТЦ!
Задание.
Смотришь на человека и наблюдаешь за его физическим и внутренним состоянием. Как двигается, о чем думает, кем работает и т.д. Можно еще самостоятельно придумывать и продумывать его судьбу. Нужно задавать себе вопросы, а почему он так одет, почему у него именно такая прическа, и пытаться находить причинно-следственные связи.
Пытайтесь отыскать правду, а не сразу безоговорочно эмоционально оценивайте «зеленые волосы - дурак».
Со временем это будет получаться все лучше и лучше и все больше будет правильной оценки. Тут важно подвергать самого себя сомнению, задавать много вопросов и не превращаться в старую бабку, которая всегда все знает и может, одарив взглядом, сказать, кто наркоман, а кто идиот.