Приемы, составляющие метод «Высокий тонус», замечательны сами по себе, а в контексте целостного комплекса эффективны вдвойне,
т.к. фокусно привязаны к конкретным ситуациям.
Такой подход гарантированно обеспечивает соблюдение энергетического баланса.
Потому что формула: напряжение = расслаблению - соблюдается с абсолютной точностью.
Рекомендация такая:
осваивайте предложенные способы постепенно – к примеру, по одному в день (и можно вне ситуаций), - это гарантия того, что вы точно станете их применять.
Если же вы решите освоить способы штурмом (за один присест), то должна вас предупредить: такой подход неэффективен. Потому что в режиме штурма приемы не становятся практическим навыком. А значит, и не применяются.
Всего предлагается 17 несложных в исполнении способов.
Не пугайтесь количества – во-первых, не все приемы могут понадобиться именно вам, а во-вторых, многие из них вы наверняка уже знаете:
1. Техника Шавасана
2. Техника Йога-нидра
3. Массаж ушных раковин
4. Упражнение «Ток»
5. Упражнение «Прокачка»
6. Упражнение «Человек у моря»
7. Упражнение «Красный свет»
8. Упражнение «Музыкальная свеча»
9. Биозарядка питьевой воды
10. Молитва о примирении враждущих
11. Молитва разрушения духа злословия и сплетен
12. Техника «Живая вода»
13. Техника «Мгновенный заряд»
14. Прием «До руды»
15. Прием «Не судья»
16. Прием «Антивирус»
И еще один… Самый мощный