Принятие самого себя – единственный логический путь

Один из наиболее емких выводов, применимых к разрешению любой проблемы, содержится в молитве, приписанной Фредерику Отингеру, немецкому религиозному философу (1731-1782), а также немецкому философу 20 века, Реинольду Нибуру (1934).

«Бог дает мне ясность, чтобы принять то, что я не могу изменить, смелость, чтобы изменить то, что я могу, и мудрость, чтобы знать разницу».

Большинство ТТМ-щиков хотят знать, как избавиться от ТТМ в кротчайшие сроки, используя поведенческую терапию и лекарства. Они хотят избавиться от симптомов и стать свободными, или даже излеченными, если это возможно. Так какое же место занимает приятие в книге самопомощи такой, как эта, и что является наиболее важным в этой концепции? Почему это относится к вам? Почему вы должны хотеть принять свое выдергивание волос? Выздоровление – это не просто изменение поведения, или изменение состава головного мозга. Это также изменение образа ваших мыслей, ваших взглядов на вещи. В данном конкретном случае мы говорим о том, как вы относитесь к своему нарушению, к болезни в целом, и о том, как вы думаете о себе как о человеке, которому нужно решать проблему, и который от нее страдает. Эта глава, однако, не ограничена просто идеей приятия. Она также посвящена изменению. Должна быть посвящена. Несмотря на то, что возможно, вы никогда не смотрели на проблему с такой стороны, процесс выздоровления включает и приятие, и изменение, как две взаимосвязаннее концепции, которые в действительности неотделимы. Две концепции определяют друг друга. К сожалению, концепцию изменения часто преувеличивают, преуменьшая при этом приятие, во многих лечебных подходах. Приятие редко обсуждается при лечении. В процессе выздоровления вы поймете, что есть много вещей, которые вам необходимо принять, если вы хотите достигнуть успеха. Игнорирование концепции приятия лишает ТТМ-щиков ценных инструментов, которые способствуют более быстрому и полному выздоровлению. Автор включил приятие в данную главу, чтобы вы могли лучше понять его роль и установить баланс между этими концепциями при лечении выдергивания волос. При обсуждении приятия, автор также ссылается на дзен-буддизм. Нигде концепция приятия не описывается лучше, чем в дзен. Некоторые относят дзен к религии, однако это не совсем верно. Дзен в сущности – это философия жизни, а не религия. Он учит нас тому, как лучше всего прожить жизнь.