Часть широкого поля: нет разделения между организмом и средой. У

Здорового эта граница подвижна: контакт со средой — формирование

Гештальта, отход — завершение. У невротика это взаимодействие ис-

Кажено — незавершенные гештальты, он не способен осознать, какая

Потребность является доминирующей. Актуальный «контакт и уход»

И то, что является «фигурой» в данный момент, отражает иерархию

Потребностей.

3. «Здесь и теперь». Настоящее. «Если чувства готовы, если

Глаза и уши открыты — вы всегда найдете решение». Фокус должен

быть на переживаниях в настоящем. Надо жить в настоящем! Невро-

Тик на это не способен, так как несет незавершенные гештальты из

Прошлого, фрагменты которого всплывают в настоящем, и предлага-

Ется их пережить, проиграть в настоящем. Тревожность: разрыв меж-

Ду «сейчас» и «тогда» — отвлеченность напряжения от настоящего —

Нет открытости будущему, которая необходима для спонтанного рос-

та. Открытое сердце -— полнота жизни!

Чтобы осознавать и завершить гештальты, нужно осознавать себя

В настоящем.

4. Осознание и сосредоточенность на настоящем — ключевые

Понятия гештальттерапии.

5. Процесс роста — это процесс расширения зон самосознавания

(само по себе может быть целительным). Основное препятствие —

Избегание сознавания. Континиум сознавания, беспрепятственное

Осознание своих потребностей — саморегуляция, мудрость орга-

Низма — не прерывать (легкие касания: ассоциации — это избега-

ние). Сознавать — уделять внимание постоянно возникающим фигу-

Рам (потребностям) в собственном восприятии. Для удовлетворения

Потребностей необходимо быть в контакте со своим внутренним ми-

Ром — его зонами.

Три зоны сознавания (по Ф. Перлзу):

а) Внутренняя — события и процессы в нашем теле.

б) Внешняя — внешние события, которые поступают в наше соз-

Нание в виде сенсорных сигналов. Внутренняя и внешняя зоны почти

Не оцениваются и не интерпретируются.

в) Средняя — зона фантазии: мысли, фантазии, верования, отно-

Шения и другие интеллектуальные и мыслительные процессы.

Невроз возникает из-за тенденции сосредоточения на средней зо-

Не за счет исключения из сознания (а) и (б) — происходит конфликт

Между естественным ритмом.

Тенденция фантазировать и интеллектуализировать при интер-

Претации того, что мы осознаем.

Зона фантазии — большая часть нашего опыта, но мы в основном

работаем с прошлым и будущим: вспоминаем, строим планы — не жи-

Вем в настоящем. Саморегуляция зависит от осознания настоящего —

способности жить по принципу «здесь и теперь». Перлз утверждал:

«Нет ничего, кроме того, что есть здесь и теперь. Теперь есть настоя-

щее... Прошлого уже нет. Будущее еще не наступило» [28, с. 143].