Секреты самопомощи

Написание Любовных Писем – прекрасный инструмент самопомощи, но если вы не приобретаете сразу же привычки их писать, вы можете забыть о том, как они используются. Я считаю, что по меньшей мере раз в неделю, когда что-то беспокоит вас, следует сесть и написать Любовное Письмо.

Любовные Письма полезны не только тогда, когда вы расстроены отношениями со своим партнером, но также и в любом другом случае, при любом огорчении. Написание Любовного Письма помогает, когда вы чувствуете себя обиженным, несчастным, тревожитесь, подавлены, оскорблены, устали, находитесь в тупике или подвергаетесь стрессу. Всегда, когда вы хотите почувствовать себя лучше, пишите Любовное Письмо. Если это и не всегда полностью поправит ваше настроение, но все же поможет вам продвинуться в желаемом направлении.

В моей первой книге, «Вы можете исцелить свои чувства», важность исследования чувств и написания Любовных Писем обсуждается более подробно. А на кассетах под названием «Исцеление сердца» я рассказываю о визуализациях и упражнениях, основанных на Технике Любовного Письма, служащих для преодоления тревоги, ослабления обиды, прощения, проявления любви к своему внутреннему ребенку и залечивания эмоциональных ран прошлого.

Еще больше книг и учебников было написано на эту тему другими авторами. Чтение этих книг поможет вам соприкоснуться со своими глубокими чувствами и исцелить их. Но помните, что пока вы не позволите эмоциональной части себя высказаться и быть услышанной, она не может исцелиться. Книги могут вдохновлять вас на то, чтобы любить себя больше, но когда вы слушаете, пишете или выражаете словами свои чувства, вы действительно осуществляете эту любовь.

Книги могут вдохновлять вас на то, чтобы любить себя больше,

но когда вы слушаете, пишете или выражаете словами свои чувства,

вы действительно осуществляете эту любовь.

По мере практики в Технике Любовного Письма вы начнете познавать на опыте ту часть себя, которая сильнее всего нуждается в любви. Вслушиваясь в свои чувства и исследуя свои эмоции, вы поможете этой части расти и развиваться.

По мере того, как ваше эмоциональное Я получает любовь и понимание, в которых нуждается, вы будете автоматически совершенствовать свой стиль общения. Вы станете способны реагировать более любовно. Хотя все мы были запрограммированы на то, чтобы прятать свои чувства и реагировать оборонительно, а не любовно, мы все же можем переучиться. В этом - наша величайшая надежда.

Для достижения этого результата вам нужно слушать и понимать неразрешенные чувства, которые никогда не имели шанса открыто проявиться. Эту часть себя нужно ощущать, слышать и понимать, и тогда она исцеляется.

Использование Техники Любовного Письма – безопасный способ выразить неразрешенные чувства, негативные эмоции и желания без риска подвергнуться осуждению и быть отвергнутым. Вслушиваясь в свои чувства, мы мудро обращаемся со своей эмоциональной стороной, как с маленьким ребенком, кричащим на руках любящих родителей. Исследуя полную правду своих чувств, мы даем себе разрешение иметь эти чувства. Если мы обращаемся с детской частью себя с уважением и любовью, эмоциональные раны нашего прошлого могут быть постепенно залечены.

Многие люди взрослеют слишком быстро, потому что отвергают и подавляют свои чувства. Их неразрешенная эмоциональная боль ожидает внутри, чтобы выйти наружу в поисках любви и исцеления. Хотя они могут пытаться подавлять свои чувства, боль и несчастье продолжают преследовать их.

Большинство физических заболеваний ныне широко признаны в качестве последствий неразрешенной эмоциональной боли. Подавленная эмоциональная боль обычно становится физической болью или болезнью, могущей вести к преждевременной смерти. К тому же, большинство наших деструктивных компульсий[1], обсессий[2] и аддикций являются свидетельствами наших внутренних эмоциональных ран.

Обычная мужская одержимость успехом - это отчаянная попытка добиться любви в надежде уменьшить внутреннюю эмоциональную боль и смятение. Обычная женская одержимость безупречностью является такой же отчаянной попыткой стать достойной любви и уменьшить свою эмоциональную боль. Любое чрезмерное или излишнее действие может становиться средством притупления боли, идущей из нашего прошлого.

Наше общество переполнено отвлекающими средствами, помогающими избегать боли. Любовные Письма, однако, помогут вам посмотреть на свою боль, почувствовать ее, а затем и исцелить. Каждый раз, когда вы пишете Любовное Письмо, вы даете своему внутреннему эмоциональному раненому Я любовь, понимание и внимание, в котором оно нуждается для того, чтобы чувствовать себя лучше.