Рано или поздно наступает момент, когда заканчиваются все пределы терпения, и вам нужно вдохнуть.
Если вы не выдержите и «хапнете» порцию воздуха, то этим самым вы уничтожите весь положительный эффект от дыхания.
Воздух нужно набирать медленно, плавно, дразнящими микровдохами, десять секунд и больше.
Что будет, если вы этого не сделаете?
Наступит «провал» – резкий переход от одного психического состояния к другому. «Провал» принесет уныние и угрызения совести.
В жизни бывают такие же ситуации.
Например, человек запутался в долгах и считает, что сейчас решить проблему – это взять еще один кредит, которым можно рассчитаться. Долг нужно отдавать срочно! Времени на размышления нет! Наступает временное помутнение рассудка. Человек всеми правдами и неправдами получает кредит (буквально вырывает его у жизни), а после этого понимает, что новый кредит принес новые проблемы, принципиально не решив старые, и возникает вопрос: зачем?..
Благодаря правильному выходу из дыхания вы избавитесь от подобных «провалов», вас практически невозможно будет «оглушить» проблемой.
|
|
5. Совершенство не имеет границ!
Как вы думаете, сколько именно можно продержаться без воздуха на выдохе?
Тридцать секунд?
Минуту?
Две?
Если вы себе изначально зададите какие-то рамки, то вам очень сложно будет в процессе практики убедиться себя, что на самом-то деле можно и больше.
Не нужно придумывать ограничения – нужно просто делать…
Вам не требуется побеждать кого-то. Вам нужно ПРОСТО выполнять практику максимально долго и максимально качественно.
Вообще, в данном случае должен действовать принцип «Делай, что должен, и будь, что будет». Я, откровенно говоря, не разделяю пафоса этой мудрости и смело заменяю ее на более понятную формулировку, которую, к сожалению, не могу привести здесь по причинам того, что она на 99 % состоит из ненормативной лексики. Более-менее близкий «перевод» на приличный язык звучит так: «Работай или уходи».
В идеале «Дыхание Победителей» нужно делать ежедневно, например, по утрам. Но не каждый человек готов каждый день совершать подвиг. Даже практика раз в неделю уже дает многое.
Если вы хотите получить мощный иммунитет, абсолютное здоровье, полностью переработать «кармический шлак», то, конечно же, только ежедневная практика даст вам такой результат.
Если же ваша задача – определение жизненной силы, а также вы хотите проработать те жизненные стратегии, о которых я написал чуть выше, то достаточно это делать раз в неделю или еще реже.